Doručak za ubrzavanje metabolizma

Doručak za ubrzavanje metabolizma

Doručak za ubrzavanje metabolizma

Metabolizam je proces kojom trošimo kalorije, a zanimljivo je kako se većina kalorija potroši dok mirujemo. Kada nema novih kalorija za potrošiti – organizam se okreće prema već pohranjenim masnoćama u tijelu te se metabolizam usporava kako ne bi previše energije potrošio i upravo je zato preskakanje obroka, pogotovo jutarnjeg, suprotno onome što želimo za svoje tijelo i za svoju kilažu.

Sastojci ove kombinacije donose odlične okuse za dobro jutro, koje će “stisnuti” vaš želudac. Menta stimulira probavne enzime koji masnoće iz jogurta pretvaraju u energiju. U limunu se, kao što je već dobro poznato, nalazi vitamin C, no ono što o njemu možda ne znate je da je vitamin C antioksidans za kojeg se smatra da ubrzava potrošnju kalorija i do 25 posto.

Potrebni sastojci:

2,5 dl jogurta

125 grama borovnica ili mixa šumskog voća

1 žlica limunovog soka

1 žličica limunove korice

Par listića mente (nasjeckano)

Malo meda ili javorovog sirupa

Priprema: Pomiješajte jogurt, limun, naribanu koru limuna i med ili javorov sirup u zdjeli te dodajte šumsko voće i mentu.

Doručak je najbitniji obrok kada je u pitanju ubrzavanje metabolizma. Mi imamo još finih recepata za započeti dan:

SUPERZDRAVI DORUČAK S GOJI BOBICAMA

NAJBOLJI RECEPTI ZA DORUČAK ZA BOLJU PROBAVU

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

Foto: www.beautyblunders.wordpress.com

Tara Lukičić
Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice zdrave hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja. Priznaje da najviše voli kuhati s kokosovim uljem, deserte stvarati s chia sjemenkama, u smoothie ubaciti spirulinu, a kožu njegovati kakao maslacem.