Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno s uključenim PDV-om: 0,00 €
Do besplatne dostave nedostaje vam 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Početna Zdravi kutak Psorijaza i prehrana - namirnice koje mogu pomoći u borbi sa psorijazom

Psorijaza i prehrana - namirnice koje mogu pomoći u borbi sa psorijazom

Hrana kao lijek.

Životni stil ima jednu od glavnih uloga u nastanku bolesti. Ublažavanje simptoma psorijaze mora početi promjenom nezdravih navika i njegom organizma iznutra i izvana. 

Svi članci
26. ožujak 2017.

Psorijaza se nikada ne može u potpunosti izliječiti i liječenje je simptomatsko, što znači da je cilj tretmana ublažavanje simptoma, poput zadebljane, ljuskave kože sklone crvenilu te sprječavanje rasta kožnih stanica.

Prirodna medicina nudi metode koje uvelike ublažavaju simptome psorijaze.

Liječenje psorijaze mora početi promjenom nezdravih navika i njegom organizma iznutra i izvana. Naravno, prvo treba krenuti od prehrane...a ovo je popis namirnica koje morate držati u svojoj kuhinji kako bi "ojačali" svoj organizam koji se bori sa psorijazom.

Hrana za psorijazu - namirnice 

Žitarice. Treba se osloniti na cjelovite žitarice i njihove proizvode. Samim time valja izbjegavati visokoprerađene žitarice bogate škrobom, a siromašne vitaminima i mineralnim tvarima. Također nisu dobrodošle gotove žitarice za doručak koje sadrže dodani šećer.

Meso, riba, jaja i sir. Preporuka je konzumirati plavu ribu nekoliko puta tjedno. Meso se jede u vrlo malim količinama.  Izbjegavati valja crveno i masno meso, te suhomesnate proizvode. Prženje u dubokom ulju nije poželjno.

Mlijeko, jogurt i drugi fermentirani mliječni napici. Prednost treba dati nemasnim predstavnicima ove skupine.

Masti. Izbjegavati bi trebalo margarin i slani maslac.

Namirnice koje su se pokazale korisne u ublažavanju simptoma psorijaze su sljedeće: 

Kurkuma je jedna od najpoznatijih namirnica ayrurvedske medicine, jednako kao i đumbir, itekako je dobra za ublažavanje i smirivanje simptoma psorijaze.

Ulje crnog kima uzima se oralno, no također se može nanositi na oboljela mjesta. Snažan je imunoregulator, djeluje antigljivično i antibakterijski. Liječi upaljena područja na koži, smanjuje svrbež i i iritaciju te ubrzava zacjeljivanje kože.

Korijen čička tradicionalno se upotrebljava za tretiranje upalnih stanja kože. Čaj odnosno dekokt pripremajte na sljedeći način: jušnu žlicu korijena čička kuhajte u 3,5 dcl vode deset minuta, nakon toga je procijedite. Pijte svježe pripremljeno triput na dan.

Losos, kao jedna od riba s najvećom količinom omega 3 masnih kiselina, savršena je namirnica za sprječavanje protuupalnih procesa. Jedite ribu barem dva puta tjedno. Ribe hladnih voda, poput tune, haringe, lososa, skuše ili pastrve, sadrže visok udio omega-3 masnih kiselina koje pomažu u smanjenju rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Psorijaza se, iako nije znanstveno potvrđeno, može javiti i kao reakcija na nepodnošenje glutena. Upravo stoga heljda može biti savršena namirnica kojom ćete poboljšati svoje zdravlje.

Chaga je moćan adaptogen, što znači da djeluje protiv stresa, koji uzrokuje 90 posto svih bolesti. Neki izvještaji tvrde da je moguće stopostotno izlječenje od psorijaze uz pomoć chage, što se inače jako rijetko postiže kod te bolesti.

Nepoželjne namirnice su sljedeće: 

  • citrusno voće (limun, naranča, mandarina, grejp), veće doze vitamina C. Citrusi poput grejpa, naranči, limuna i limete imaju jednake alergene. Za one koji nemaju predispoziciju za razvijanje psorijaze mogu biti korisni i zdravi, ali osobama sa psorijazom svakako se preporučuje njihovo izbjegavanje.
  • svinjetina, crveno meso, mlijeko, maslac, jaja. Od mesa odabirite nemasno meso i perad bez kože. Pripremajte meso bez korištenja zasićenih i trans masti (biljna ulja, margarini i sl.).
  • začinjena masna pržena hrana
  • šećer
  • kava i kofeinski napitci
  • ginseng
  • alkohol je prva stvar koju trebate izbaciti iz svoje konzumacije ako imate kožnih problema, posebice psorijazu, jer alkohol dokazano pogršava simptome. 

Studije su pokazale kako su bolesnici koji su prilagodili svoj režim prehrane, smanjili tjelesnu masu te prestali piti alkohol imali bolje rezultate – razdoblja poboljšanja su bila dulja, aktivna bolest blaža, a liječenje djelotvornije.

Priroda je oduvijek prijatelj raznih bolesti. Svakako dajte šansu prirodnim proizvodima, a mi nudimo par savjeta:

Za dodatne zdrave recepte i savjete prijavite se na naš Newsletter!

Komentiraj članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.