Maslac od badema - namaz kao idealan izvor proteina

Korisnička podrška

Idealan za osobe koje se bave fizičkim aktivnostima, jer je dobar izvor proteina i bogat kalorijama, omogućujući pritom dopunu bilo koje visoke kalorijske dijete.

Svi članci

19. ožujak 2017.

Pogledaj komentare (0)

Povezani proizvodi (1)

Badem i bademovo ulje pomažu u poboljšanju funkcija limbičkog sustava mozga (dio mozga koji je odgovoran za emocionalno reagiranje). Tako pomažu u prevladavanju depresije, fobija, anksioznosti te jačaju i poboljšavaju emotivne, kognitivne i psihosomatske funkcije. Zbog tih svojstava, ayurveda bademe svrstava u uravnoteženu hranu koja donosi harmoniju uma i zdravlje cjelokupnog organizma.

Bademi se preporučuju u svakodnevnoj prehrani. Prema ayurvedi redovita upotreba badema (5 do 10 dnevno) povećava snagu, pamćenje, raspoloženje, hrani tijelo i čuva vas od bolesti.

Osim što bademe možemo jesti sirove ili kratko popržene kao idealan međubrok, moguće je od njih napraviti savršeno zdrav maslac.

Maslac od badema je tako odličan obrok sa zdravim mono i polinezasićenim mastima za one kojima je važna uravnotežena prehrana. Također, sadrži visoku koncentraciju oleinske kiseline koja je pokazala slične zdravstvene beneficije poput onih maslinovog ulja, uključujući i doprinos održavanju normalne razine kolesterola u krvi.

Maslac od badema je također idealan za osobe koje se bave fizičkim aktivnostima, jer je dobar izvor proteina i bogat kalorijama, omogućujući pritom dopunu bilo koje visoke kalorijske dijete.

Zašto bi trebali jesti više badema?

Bademi su odličan izvor vitamina E koji ima moćna antioksidacijska svojstva. Osim što štite od kardiovaskularnih bolesti, bademi štite i od dijabetesa tipa 2. Istraživanja su pokazala da bademi mogu pomoći u prevenciji porasta razine šećera u krvi neposredno nakon jela.

Također, bademi mogu smanjiti razinu lošeg (LDL) kolesterola i istovremeno smanjiti razinu dobrog (HDL) kolesterola. Značajno smanjenje razine kolesterola je bilo primjetno već nakon 2 tjedna od početka redovitog konzumiranja badema i maslaca od badema.

Možete ga koristiti uz mnoga jela i na razne načine. Konzumira se za doručak, uz ručak ili kao poslijepodnevni obrok kada osjetite da vam je energija pala.

Maslac od badema iskoristite u pripremi sendviča, namažite ga na tost ili krekere, koristite u jutarnjim kašama ili kao sastojak za razne umake i pesto. Možete ga dodati u bazi preljeva za salatu, a odlično se kombinira i s juhama od narančastog povrća poput bundeve, mrkve ili slatkog krumpira. Koristite ga za pripremu domaćeg sladoleda, za smoothieje kako bi bili gušći i ukusniji (npr. od banane i jagode), u raznim receptima za kolače i slično.

Uz malo truda NAPRAVITE SVOJ MASLAC OD BADEMA, a potom ga iskoristite za ovaj fini recept:

KOLAČIĆI S MASLACEM OD BADEMA

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu.