Posni sir u slatkoj varijanti - idealan obrok nakon treninga

Posni sir - jedna od najzasitnijih namirnica koju možete pojesti, a uz to je krcata proteinima i kalcijem. Također je vrlo prilagodljiv i može poslužiti kao zdrav i ukusan prilog gotovo svakoj vrsti hrane.

Posni sir je jedna od omiljenih namirnica sportaša i osoba koje žele "nabiti" mišićnu masu. Posebno je prikladan za osobe na dijetalnoj prehrani, jer osim što proizvod sadrži manji postotak mliječne masti, sadrži probiotičke bakterije koje pozitivno djeluju na probavni sustav čovjeka.

Bili vi u treningu ili samo volite paziti na zdravu prehranu i kilograme, predlažemo dvije slatke proteinske varijante posnog sira.

Proteinski shake s posnim sirom

Potrebni sastojci:

• 250 grama posnog sira
• 3 dl vode
• 1 banana
• 2 žlice kikiriki maslaca

Priprema: 

1. Sve smiksajte u blenderu ili multipraktiku ili čak ručno i uživajte u slasnom napitku.

Sirnati desert

Potrebni sastojci:

• 200 grama posnog sira
• 200 grama bobičastog voća
• 1 žlica kikiriki maslaca
• Malo stevije u prahu

Priprema:

1. Sastojke dobro izmiješajte i uživajte u sirnatoj varijanti pudinga.

Ako ste potpuno u treningu i pazite na mišićnu masu, dodajte u oba recepte whey protein!

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Mousse od kikirikija za najveće ljubitelje kikiriki maslaca
• Zdrava i ukusna salata s kus-kusom
• Brzi recept za mirisan kolač od limuna i tikvica
• Proljetna tjestenina u kremastom zelenom umaku