Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti 2 najjednostavnija recepta za zdrave krekere koji mijenjaju kruh

2 najjednostavnija recepta za zdrave krekere koji mijenjaju kruh

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
30min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

2 šalice lanenih sjemenki
4 šalice vode
+ dodaci:
za slatke krekere: naribana jabuka, cimet, narezane banane, šumsko voće
za slane krekere: bosiljak, origano, nasjeckani češnjak, ružmarin
 

Objavljeno: 04. veljača 2016.

Krekeri su idealna zamjena za kruh. Zasitni su kao kruh, ali ipak manje kalorični odnosno s manje ugljikohidrata. Isto tako, ne moraju sadržavati gluten ili pšenicu koje većina kruhova sadržava. Ne suše se kao kruh, praktični su i lako nosivi, a uz to pašu uz razne namaze kao i juhe.

Sad kad smo naveli toliko prednosti hrskavih krereka, možemo vas upoznati s dva super recepta za domaće krekere. Oni kupovni su izašli iz mode kada vidite koliko jednostavne krekere od par sastojaka možete napraviti u vašoj kuhinji, a ne morate biti Jamie Oliver.

 

KREKERI SAMO OD LANA


laneni krekeri

 


Priprema:

  1. Namočite sjemenke 15-ak minuta u vodi. Sastojke za koje ste se odlučili umiješajte u namočene i sluzave sjemenke.
  2. Dobivenu smjesu stavite na papir u jako tankom sloju i pecite na 200 stupnjeva 15 minuta pa ih provjerite i okrenite na drugu stranu.
  3. Trajanje pečenja/sušenja ovisi o kvaliteti sjemenki i vremenu namakanja tako da svakako sami provjerite hrskavost. Laneni krekeri su gotovi, razlomite na komadiće kakve želite.

 

 

NACHOSI


Kukuruzni krekeri sa sjemenkama za zdravo i hrskavo uživanje

 

 

Potrebni sastojci:


70 grama kukuruznog brašna za palentu

15 g lanenih sjemenki

15 g sezama

30 g sjemenki suncokreta

20 ml maslinovog ulja

125 ml proključale vode

Himalajska sol

Priprema:

Pećnicu zagrijte na 150 stupnjeva. Prvo u posudi pomiješajte sve suhe sastojke pa dodajte maslinovo ulje i dobro izmiješajte.
S kuhačom ili pjenjačom dodajte i proključalu vodu i miješajte. Smjesa će vam možda djelovati tekuće, ali će se s vremenom stvrdnuti. Na randu ploču stavite papir za pečenje u veličini vašeg protvana pa smjesu pa prekrijte drugim papirom i malo pritisnite rukama, a potom lijepo razvaljajte valjkom. Smjesa će se potpuno stanjiti (baš kako treba za krekere) i prekriti papir za pečenje od vrha do dna. Maknite gornji papir i posolite. Pecite 25-30 minuta uz uključen ventilator. Gotovo je kad su rumeni.

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane