Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Postani sushi majstor! Ulovi popuste u Tjednu Azije i nabavi...
55640 005181 Riža za Sushi - Organska 500g Antersdorfer Mühle 24,00 kn Antersdorfer Mühle Žitarice Kategorija Žitarice
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
54628 003106 Đumbir za Sushi Organski 190g Terrasana 31,00 kn Terrasana Začini Kategorija Začini
Organski proizvod Organski proizvod
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
44763 001889 Sušene nori alge - 15g Probios 39,00 kn Probios Morske alge i ljekovite gljive Kategorija Morske alge i ljekovite gljive
Organski proizvod Organski proizvod
Bez glutena Bez glutena
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: 0,00 €
Do besplatne dostave nedostaje vam 40,76 €
0,00 € / 40,76 €
0
Početna Recepti Chia sjemenke i crvena leća u visokoproteinskom umaku
Glavno jelo

Chia sjemenke i crvena leća u visokoproteinskom umaku

Svi recepti
13. rujan 2016.

Chia sjemenke i crvena leća u visokoproteinskom umaku


Ispekli ste seitan ili tofu? Poslužili ste rižu ili proso? Voljeli bi ste uz tjesteninu poslužiti ukusan zdravi umak? Sve što vam treba je onda slijedeći recept.

Ovaj vege gulaš od crvene leće i chia sjemenki postat će omiljeni ručak čak i onih najvećih ljubitelja mesnih gulaša.

Chia je jedan od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina dok je crvena leća odličan biljni izvor proteina. Kada se ove dvije namirnice povežu uz mnoge zdrave začine, gulaš postaje pravo nutritivno čudo.


Priprema: Na tavi zagrijte kokosovo ulje pa prodinstajte luk oko 10 minuta dok ne posmeđi. Ubacite kumin, češnjak i miješajte 2 minute. Ubacite vodu, đumbir, kurkumu, nasjeckanu ljutu papričicu pa podlijte povrtnih temeljcem. Ubacite i leću, rajčicu i sve kuhajte oko 15 minuta dok tekućina ne ispari, a leća ne razmekša. Ugasite vatru pa posolite i na kraju dodajte chia sjemenke.

Nedostaje vam još ideja za umake koje možete poslužiti uz njoke, tjesteninu, rižu ili palentu? Mi ih imam...i to puno zdravih ideja:

UMAK OD AVOKADA I SJEMENKI

UMAK OD SLANUTKA

KADHI UMAK

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.