Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Da bi ručak bio i fini i zdravi bitan je umak pravi!
56987 007156 Slatko-ljuti Asia umak - Organski 250g byodo 29,00 kn byodo Umaci i juhe Kategorija Umaci i juhe
Organski proizvod Organski proizvod
Bez glutena Bez glutena
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
56886 007013 Umak od gljiva - Bez glutena 230g Megachef 23,00 kn Megachef Umaci i juhe Kategorija Umaci i juhe
Bez glutena Bez glutena
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
56989 007158 Umak Curry & Mango - Organski 250g byodo 29,00 kn byodo Umaci i juhe Kategorija Umaci i juhe
Organski proizvod Organski proizvod
Bez glutena Bez glutena
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 14,16
€ 0,00 / € 14,16
0
Početna Recepti Chia sjemenke i crvena leća u visokoproteinskom umaku
Glavno jelo

Chia sjemenke i crvena leća u visokoproteinskom umaku

Svi recepti
13. rujan 2016.

Chia sjemenke i crvena leća u visokoproteinskom umaku


Ispekli ste seitan ili tofu? Poslužili ste rižu ili proso? Voljeli bi ste uz tjesteninu poslužiti ukusan zdravi umak? Sve što vam treba je onda slijedeći recept.

Ovaj vege gulaš od crvene leće i chia sjemenki postat će omiljeni ručak čak i onih najvećih ljubitelja mesnih gulaša.

Chia je jedan od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina dok je crvena leća odličan biljni izvor proteina. Kada se ove dvije namirnice povežu uz mnoge zdrave začine, gulaš postaje pravo nutritivno čudo.


Priprema: Na tavi zagrijte kokosovo ulje pa prodinstajte luk oko 10 minuta dok ne posmeđi. Ubacite kumin, češnjak i miješajte 2 minute. Ubacite vodu, đumbir, kurkumu, nasjeckanu ljutu papričicu pa podlijte povrtnih temeljcem. Ubacite i leću, rajčicu i sve kuhajte oko 15 minuta dok tekućina ne ispari, a leća ne razmekša. Ugasite vatru pa posolite i na kraju dodajte chia sjemenke.

Nedostaje vam još ideja za umake koje možete poslužiti uz njoke, tjesteninu, rižu ili palentu? Mi ih imam...i to puno zdravih ideja:

UMAK OD AVOKADA I SJEMENKI

UMAK OD SLANUTKA

KADHI UMAK

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel