Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Deserti za zdravije i slađe blagdane

Deserti za zdravije i slađe blagdane

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
10-60 min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

3 naribane jabuke (iscijediti)

2 cijela jaja

4-5 žlica heljdinog brašna

1 prstohvat stevije

Malo vode

Malo cimeta

Kokosovo ulje

Objavljeno: 04. prosinac 2019.

Mislite li kako deserti moraju sadržavati puno šećera ili brašna, probajte recepte s mnoštvom zdravih sastojaka i dobrih zamjena uobičajenih namirnica. 

Umjesto klasičnih masnih i nezdravih kolača pripremite zdravije verzije, pogodne i za osobe na dijeti i za dijabetičare i za celijakličare.

Božić je pred vratima i svugdje se peku kolači. Kako održati formu i napraviti ukusne deserte dostojne blagdanskog stola?

Rijetki ljudi mijenjaju svoje tradicionalne blagdanske recepte. Ugodnost poznatog i navike im to onemogućavaju. Bez razloga, jer zdravi recepti mogu dostojno zavladati blagdanskim stolom i jednako oduševiti vašu obitelj i prijatelje.

Bijelo brašno može se zamijeniti izvrsnim integralnim verzijama ili čak nekim paleo brašnima poput kokosovog i bademovog. Jaja su, pak, u brojnim receptima višak pa svakako naučite KAKO ZAMJENITI JAJA ili napravite neke slastice bez njih. Bijeli šećer ima toliko dobrih zamjena, a nekim desertima dovoljne su i zdrave sjemenke da postanu čudo blagdanskog stola.

ČOKOLADNI ZOBENSIĆI


Čoko zobensići

 

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. Na laganoj vatri miješajte javorov sirup, ulje, kakao i cimet.
  2. Pustite da ključa tri minute, neprekidno miješajući. Maknite s vatre i dodajte maslac od kikirikija, zob i vaniliju te miješajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu, a potom žlicom oblikujte kolačiće.
  3. Pustite ih da se ohlade i poslužite.

GRČKI SLATKI MUFFINI


grčki muffini

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 200ºC te u kalup za muffine stavite papirnate košarice za pečenje ili ih premažite s malo maslaca.
  2. Pomiješajte sve sastojke osim čokolade, miksajte ih u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu pa u nju zatim ručno umiješajte komadiće čokolade.
  3. Ulijte smjesu u kalupe, do visine od tri četvrtine kalupa, a na vrh svakog muffina još možete dodati nekoliko komadića čokolade.
  4. Pecite oko 15 do 20 minuta, dok ne postanu čvrsti – što možete provjeriti čačkalicom.

GINGERBREAD ZA SPORTAŠE


Bademovo brašno za zdravije božićne gingerbread kekse

Potrebni sastojci:


Priprema:

  1. Pećnicu stavite grijati na 150 stupnjeva.
  2. Pomiješajte u jednoj zdjeli suhe sastojke, a u drugoj mokre sastojke (s tim da u mokre sastojke stavite zadnje kokosovo ulje kako se ne bi stvrdnulo).
  3. Mokre sastojke ubacite u suhe i dobro miješajte dok ne dobijete kompaktno tijesto.
  4. Pobrašnite kuglu koju ste dobili od tijesta, omotajte prozirnom folijom i stavite u hladnjak na 15 minuta.
  5. Izvadite tijesto (malo je ljepljivije pa dobro pobrašnite podlogu na kojem će te ga razvaljati), razvaljajte na pola cm debljine i izrežite oblike.
  6. Pecite na papiru za pečenje 15-20 minuta.

JABUKOCIMET


popečci od jabuke

Potrebni sastojci:


Priprema:

  1. Izmiješajte jaja s brašno, stevijom i malo vode kako bi dobili smjesu kao za palačinke.
  2. Ubacite jabuke i sve pomiješajte.
  3. Žlicom vadite smjesu i pržite na zagrijanom kokosovom ulju sa svake strane po par minuta.


Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu. 

Jeste li probali neki od ovih slatkiša? Jesu li spremni za ovogodišnje blagdane?

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Ključne riječi: blagdani, deserti, zdravi blagdani,
Komentari (1)

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Silvia Cvitaš-Mak travanj 2018
Zanimaju me vaši recepti. Možda naletim na nešto fino, a cjenovno dostupno. Pozdravljam vas.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane