Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Energetska i vitaminska bomba na žlicu za bilo koje doba godine

Energetska i vitaminska bomba na žlicu za bilo koje doba godine

Objavljeno: 17. kolovoz 2016.

Energetska i vitaminska bomba na žlicu za bilo koje doba godine


Puno je kombinacija povrća koje možete skuhati u obliku juhe ili variva. Također nas takvi obroci "dižu iz mrtvih" i organizam opskrbljuju hranjivim nutrijentima. Među mnoštvom ukusnih i zdravih juha našla se jedna koju je moguće raditi u svako doba godine (a posebno u toplije) i koja će vas dići u svim trenucima - kada vam padne imunitet, kada ste umorni, kada se vaš želudac ne osjeća baš najbolje i kada samo trebate lagani, a nutritivno jaki obrok.

Zelena juha od avokada i krastavaca po tanjuru ima tek 386 kalorija, 19 grama ugljikohidrata, 11 grama proteina, 33 grama mast i 12 grama vlakna.

Zahvaljujući svim sastojcima ove sirove juhe organizam ćete nahraniti i mnoštvom vitamina i minerala, a za to vam neće biti potrebno previše sastojaka i alata već samo jedan dobar multipraktik ili blender.

 

Potrebni sastojci:


1 šalica sirovih badema

2 avokada (mekša) narezana

1 narezani krastavac

5 mladih lukova

1/4 šalice svježih listova korijandera

Malo himalajske soli

Malo papra

Voda

Priprema: bademe namočite u vodu preko noći. Ocijedite ih i operite te ih izblendajte dodavajući 2 šalice vode. Morati ćete blendati 2-4 minute dok bademi ne postanu kremozni pa ih procjedite kroz gazu. Mlijeko koje ostane ostavite za juhu. Ostatke badema slobodno iskoristite za kolače. U multipraktik ili blender stavite avokado, krastavce, mladi luk i bademovo mlijeko koje ste napravili. Miksajte dok sve ne postane glatko pa dodajte i listove korijandera. Kada dobijete kremastu juhu, ugasite blender i juhu začinite.

Ovu juhu možete poslužiti uz domaće krekere od lana ili s KOCKICAMA ZAPEČENOG KRUHA.

Volite jesti na žlicu bez previše kuhanja? Volite jesti sirovo? Volite hladne, krem juhe?

Onda svakako kliknite i skuhajte ovo:

SIROVA JUHA OD GRAŠKA

SUPERHRANJIVA SIROVA JUHA OD PAPRIKE

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane