Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Fašnik može početi, jer smo otkrili recept za zdrave krafne

Fašnik može početi, jer smo otkrili recept za zdrave krafne

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
40min
Složenost
Srednje
Sastojci

1 i 1/2 šalica pirovog brašna

2 žličice praška za pecivo

Himalajska sol

1/2 šalice agavinog sirupa

3/4 šalice sojinog mlijeka

1 žličica jabučnog octa

1/4 šalice soka od jabuke

1 žličica ekstrakta vanilije

1/4 šalice kokosovog ulja

Objavljeno: 02. veljača 2016.

Slastica fašnika su krafne i nismo mogli pustiti da u ovo maskirano, peto godišnje doba godine jedete krafne iz dubokog ulja ili kupovne krafne.

U svakom kraju lijepe naše ove se fine prženice od dizanog tijesta drugačije zovu. Negdje su krafne, negdje krofne, negdje pokladnice no kako god se zvale jedno im je zajedničko: čine ovo vrijeme maškaranja baš posebnim, a pogotovo kad su zdrave i bez spremanja u dubokom ulju.

Klasične krafne ili zdrave krafne?

 

Klasične krafne, koje se dobivaju prženjem u ulju, sadrže puno kalorija, nisu nimalo zdrave i teško padaju na želudac.

Također, konzumacijom prženih krafni začas ćete premašiti preporučeni dnevni unos kalorija. Za razliku od klasičnih, krafne pečene u pećnici sadrže puno manje kalorija i brzo su gotove.

Za pola sata imat ćete neodoljive, mekane i zdravije krafne, koje će vas osvojiti na prvu i svojim izgledom i okusom.

Uz toliko praznika i slavlja prije ljeta veoma je teško izgubiti nakupljene kilograme. Unatoč tome, postoje načini pripreme namirnica koji nam štede kalorije pa tako umjesto prženja možeš peći hranu u pećnici i dobiti jednako ukusan obrok.

Omiljene pokladne slastice možete “dotjerati” tako da koristite integralno (cjelovito) brašno, domaći med, smeđi šećer (pazite da to doista bude organski smeđi šećer dobiven iz šećerne trske), prirodna ulja i maslace, zamjenske zaslađivače poput stevije, crnu čokoladu s visokim udjelom kakaa...

Zdrave krafne se ne prže u dubokom ulju!

 

“Zdravije” varijante krafni u pravilu se ne prže u dubokom ulju nego ih je najjednostavnije pripremiti u kalupima za krafne koji zahtijevaju tek minimalnu uporabu masnoće.

Ali, zašto da vam išta pišemo i objašnjavamo kad je recept samo par centimetara niže. Idemo postati slastičari na jedan dan!


kalup
 

Priprema:

  1. Pećnicu stavite girjati na 180 stupnjeva.
  2. Spojite sve suhe sastojke, a mokre sastojke stavite u lonac i na laganoj vatri ih miješajte dok se svi ne otope i lijepo ne spoje. Vlažne sastojke dodajte u suhe i dobro izmiješajte u laganu smjesu.
  3. Nabavite kalupe za američke krafne i smjesu ulijte u kalupe. Pecite 12 minuta, pustite da se ohlade pa ih prelijte čokoladom ili samo prelijte/napunite pekmezom.

I kad ste se zasladili, malo odmorite čitajući naš NEWSLETTER.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Ključne riječi: zdrave krafne,
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 141 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 62 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 385 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 5 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 7 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane