Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,60
€ 0,00 / € 40,60
0
Početna Recepti "FLATBREAD "KRUH SA SAMO 185 KALORIJA I MNOŠTVO DIJETALNIH VLAKANA
Prilog

"FLATBREAD "KRUH SA SAMO 185 KALORIJA I MNOŠTVO DIJETALNIH VLAKANA

Svi recepti
13. rujan 2015.

Tko je za jedan vrlo jednostavni kruh prepun dijetalnih vlakana sa samo 185 kalorija? Znamo, svi to želite probati!

U ovom tankom kruhiću u engleskom jeziku poznatom kao "flatbread" glavni su sastojci kokosovo brašno i psyllium ljuskice. Baš zbog ta glavna dva sastojka ovaj je tanki kruh prepun bogatih vlakana i vrlo je zasitan. Možete ga koristiti kao najnormalniji kruh i mazati ga ukusnim namazima, od njega raditi najdraže sendviče, a poslužit će i kao tijesto (podloga) za zdravu pizzu.

Planirate li nakon obroka s "flatbreadom" piti dovoljnu količinu vode, budite uvjereni da satima nećete biti gladni, jer se psyllium napuhuje i čini vas sitima. Samo 185 kalorija po jednom komadu ovog tankog kruha također je veliki plus pogotovo za one koji muku muče s kilogramima.

Naoružajte se potrebni sastojcima i uživajte u ovom kruhu sa samo 185 kalorija.

 


flatbread

Priprema:

 

  1. Pomiješajte suhe sastojke s rukom. Dodajte ulje i dobro pomiješajte.
  2. Dodajte pola kupuće vode i miješajte dok tijesto ne počne poprimati kuglasti oblik pa dodajte i ostatak vode.
  3. Nastalu smjesu podijelite na 3 velike kugle, a te kugle potom izvaljajte u ravninu između dva papira za pečenje. Svaki "flatbread" popržite s jedne i druge strane 2-3 minute.


 

S čime ćete namazati kruh?
/guacamole/  - GUACAMOLE

/veganski-sirni-namaz/ - VEGANSKI SIRNI NAMAZ

/domaca-nutella/ - DOMAĆA NUTELLA

/najzdraviji-slatki-namaz/ - DŽEM OD ACAI BOBICA[ux_custom_products cat="sjemenke-mahunarke" title="Izdvojeno iz ponude" products="10" columns="5"]

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.