Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,68
€ 0,00 / € 40,68
0
Početna Recepti Hranjivi i zdravi namaz od graha u par minuta
Međuobrok - Slano jelo

Hranjivi i zdravi namaz od graha u par minuta

Svi recepti
23. prosinac 2015.

Jedan od najboljih izvora nutrijenata zimi je grah.

U vrijeme ostalih godišnjih doba na raspolaganju nam je sezonsko voće i povrće te je sasvim prirodna njihova priprema i konzumiranje, osobito ako imamo vlastiti vrt.

U zimskim mjesecima situacija je manje povoljnija, voće i povrće nam nisu nadohvat ruke. Naši obroci su često siromašniji vrijednim nutrijentima i stoga se svakako naoružajte grahom i pripremajte ga na razne načine. Kao salate, kao variva, kao krem juhe ili kao ukusni namaz. Grah je izvrstan izvor proteina, dijetalnih vlakana, željeza, magnezija, vitamina B pa stoga zamislite koliko je tek ovaj namaz dobar i zašto se mora naći na vašem jelovniku.



Priprema:

  1. Grah iz limenke ocijedite i dobro isperite. Stavite ga u blender pa mu dodajte limunov sok, maslinovo ulje, oljušteni češnjak, senf te soli i papra po ukusu. Miksajte dok ne nastane gladak pire i ako bude pretvrdo i suho slobodno dodajte malo vode. Možete začiniti majčinom dušicom ili ružmarinom.


Namazi su odlični kada vam dolazi veliko društvo ili kao praktičan obrok za posao i izlet. Zašto ne biste napravili i neke od ovih?

NAMAZ OD PATLIDŽANA - ZDRAVA DELICIJA

NAMAZ SA SJEMENKAMA

HUMUS OD BUNDEVE - ČUDO MEĐU NAMAZIMA

Namaze mažite na zdrave krekere i peciva. Ideje su vam tu:

RIŽINI KREKERI S KVINOJOM

LCHF KREKERI

PROTEINSKA PECIVA S POSNIM SIROM

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.