Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Jer zelena boja je boja zdravlja! Pojačaj imunitet uz...
57009 007168 Matcha prah Premium Ceremonial - Organska 20g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Superhrana Kategorija Superhrana
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
11140 439 Green Balance New Formula 100g 129,00 kn Hug your life Superhrana Kategorija Superhrana
Hrvatski proizvod Hrvatski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
55252 004469 Zeleni Smoothie Špinat & Kelj & Cikla - Organski 0,25l Voelkel 20,00 kn Voelkel Sokovi i napitci Kategorija Sokovi i napitci
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,84
€ 0,00 / € 40,84
0
Početna Recepti Kruh recepti "FLATBREAD "KRUH SA SAMO 185 KALORIJA I MNOŠTVO DIJETALNIH VLAKANA
Prilog

"FLATBREAD "KRUH SA SAMO 185 KALORIJA I MNOŠTVO DIJETALNIH VLAKANA

Svi recepti
13. rujan 2015.

Tko je za jedan vrlo jednostavni kruh prepun dijetalnih vlakana sa samo 185 kalorija? Znamo, svi to želite probati!

U ovom tankom kruhiću u engleskom jeziku poznatom kao "flatbread" glavni su sastojci kokosovo brašno i psyllium ljuskice. Baš zbog ta glavna dva sastojka ovaj je tanki kruh prepun bogatih vlakana i vrlo je zasitan. Možete ga koristiti kao najnormalniji kruh i mazati ga ukusnim namazima, od njega raditi najdraže sendviče, a poslužit će i kao tijesto (podloga) za zdravu pizzu.

Planirate li nakon obroka s "flatbreadom" piti dovoljnu količinu vode, budite uvjereni da satima nećete biti gladni, jer se psyllium napuhuje i čini vas sitima. Samo 185 kalorija po jednom komadu ovog tankog kruha također je veliki plus pogotovo za one koji muku muče s kilogramima.

Naoružajte se potrebni sastojcima i uživajte u ovom kruhu sa samo 185 kalorija.

 


flatbread

Priprema:

 

  1. Pomiješajte suhe sastojke s rukom. Dodajte ulje i dobro pomiješajte.
  2. Dodajte pola kupuće vode i miješajte dok tijesto ne počne poprimati kuglasti oblik pa dodajte i ostatak vode.
  3. Nastalu smjesu podijelite na 3 velike kugle, a te kugle potom izvaljajte u ravninu između dva papira za pečenje. Svaki "flatbread" popržite s jedne i druge strane 2-3 minute.


 

S čime ćete namazati kruh?
/guacamole/  - GUACAMOLE

/veganski-sirni-namaz/ - VEGANSKI SIRNI NAMAZ

/domaca-nutella/ - DOMAĆA NUTELLA

/najzdraviji-slatki-namaz/ - DŽEM OD ACAI BOBICA[ux_custom_products cat="sjemenke-mahunarke" title="Izdvojeno iz ponude" products="10" columns="5"]

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.