Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,55
€ 0,00 / € 40,55
0
Početna Recepti Kvinoja sa sjemenkama - vrlo hranjiv prilog
Prilog

Kvinoja sa sjemenkama - vrlo hranjiv prilog

Svi recepti
12. ožujak 2016.

Kvinoja sa sjemenkama - vrlo hranjiv prilog


Sjemenke suncokreta su iznimno bogate E vitaminom, povezanim sa smanjenjem rizika od bolesti srca. One pružaju i jaku antioksidantsku zaštitu protiv karcinoma ili pak očnih mrena. Sjemenke lana su odličan izvor vlakana i omega-3-masnih kiselina. Imaju antikancerogeni učinak te također sprječavaju ili liječe zatvor, odnosno razblažuju probavu. Sjemenke sezama štite tijelo od slobodnih radikala. Ključni su izvor magnezija i kalcija te pomažu zdravlju crijeva.

Kada ste se naoružali ovim zdravim sjemenkama, skuhajte kvinoju i uz pomoć njih napravite izvrstan hranjivi prilog uz povrće, meso, tofu ili seitan.

Kako?


Priprema:

  1. Kvinoju skuhajte prema uputama iz teksta ISPRAVNO KUHANJE ŽITARICA.
  2. Ghee maslac otopite na vatrici i ubacite sjemenke koje pržite dok ne porumene. Možete ih zaliti i s malo soja sosa ako volite slanija i začinjenija jela.
  3. Na pržene sjemenke stavite kuhanu kvinoju i sve dobro promiješajte i zalijte s malo vode kako bi se još povezalo sve. Kada voda nestane, prilog je gotov.


Prilozi jelima brzo dosade i najčešće odabiremo krumpir, rižu ili kuhano povrće. Nove, zdravije ideje za priloge nađite u ovim receptima:

RIŽA S KIKIRIKIJEM

KROKETI OD PROSA

PIRE OD PROSA

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.