Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Namaz od batata i paprike - ukusni dodatak raznim jelima

Namaz od batata i paprike - ukusni dodatak raznim jelima

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
45min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci
Objavljeno: 02. studeni 2016.

Namaz od batata i paprike - ukusni dodatak raznim jelima


Svaki kruh i kreker koji ste do sada jeli više nikada neće biti isti. Ukusna kombinacija batata i paprike u namazu ukusno i zdravo će obogatati i ostala vaša jela - sirovo povrće, povrće na pari, variva i priloge kao što su pire ili proso.

Batat je postao popularan zadnjih par godina. S razlogom! Dobar je izvor vlakna, sadrži mnogo škroba i vrlo malo masti te je visokokvalitetna energetska namirnica. Baš zbog tih vrijednih "kvalifikacija" pobjedio je krumpir pa je postao čest u jelovnicima. Kad se njemu priključi domaća i zdrava paprika nastaje namaz kojeg možete dodati i tjesteninama i rižotima.


Priprema: Batate ogulite, narežite na kockice i kuhajte 20 minuta pa ih ocijedite.U pećnici ili na roštilju ispecite paprike, ogulite ih i dodajte batatu. Na kokosovom ulju popržite češnjak i dodajte ga batatu i paprikama pa sve izmiksajte ili u blenderu ili štapnim mikserom. Začinite.

Ovom namazu jako dobro paše i kopar te jabučni ocat koji daje ugodnu kiselinu.

Svaku šnitu kruha možete ukusno obogatiti i ovim namazima:

PIKANTNI NAMAZ OD KESTENA

HUMUS OD LEĆE

PAŠTETA OD SOJE

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane