Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Namaz od crne soje - delikatesa među zdravim jelima

Namaz od crne soje - delikatesa među zdravim jelima

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
10min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Objavljeno: 16. lipanj 2017.

Namaz od crne soje - delikatesa među zdravim jelima


Soja, evjerojatno ljekovita biljka, ovisno o sorti (žuta, zelena, crna soja), sadrži između 37 i 50% proteina odnosno dva puta više nego u mesu, uključujući svih 8 esencijalnih aminokiselina. Sojine su bjelančevine odlične kvalitete pa namaz koji ćete napraviti od crne soje nije samo ukusan i zdrav već i pravo nutritivno bogatstvo.

Soja također povoljno utječe na razinu šećera u krvi, izvrstan je izvor proteina i dijetetskih vlakana oboljelima od dijabetesa koji imaju problema s konzumiranjem životinjskih proteina. Snižava udio triglicerida, koji je povišen kod ovih bolesnika. Vlakna iz soje vežu toksine koji utječu na razvoj raka iz debelog crijeva i smanjuju rizik od raka debelog crijeva, dojke i prostate.

 

Potrebni sastojci:


1 šalica kuhane crne soje

1 žličica tamarija

1 žličica umeboshi octa

1 žlica sezamovog ulja

1/2 žličice soka đumbira

Malo vode od kuhanja soje

Priprema: Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte do željene gustoće. Vodu dodajte postepeno kako bi mogli sami odrediti gustoću namaza.

Ovaj namaz najbolje je poslužiti uz šnitu hranjivog kruha ili uz krekere koje same napravite:

KREKERI BEZ GLUTENA

KRUH BEZ BRAŠNA

BEZGLUTENSKI KREREKI OD BADEMOVOG BRAŠNA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane