Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Namaz od tikvica i leća za slasnu proljetnu sezonu

Namaz od tikvica i leća za slasnu proljetnu sezonu

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
45min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Objavljeno: 29. svibanj 2017.

Namaz od tikvica i leća za slasnu proljetnu sezonu


Osim što su izuzetno zdrave, tikvice povoljno utiču na ljudski organizam. Održavaju liniju vitkom, poboljšavaju koncentraciju, smiruju živce, pojačavaju mišiće i srce. Utječu na izbacivanje vode i štetnih materija iz tijela. Iako imaju manje vode od krastavca, sadrže više vitamina i minerala. Popularne su i zbog male kalorične vrijednosti, a obiluju vitaminom C, kalijumom, kalcijumom, fosforom i selenom. Poboljšavaju probavu, a kod nas se uvijek tradicionalno spremaju uz meso. Ipak, uzmimo tikvicu i ostavimo se tradicije. Probajmo ovu superproljetnu namirnicu u obliku namaza.

 

Potrebni sastojci:


500 grama tikvice

2 češnja češnjaka

100 ml maslinovog ulja

Himalajska sol

Malo vlasca

Sok 1 limuna

100 g zelene leće

Priprema: Leću namočite 2 sata u hladnoj vodi, a zatim skuhajte u istoj vodi, blago posoljenoj i ocijedite. Tikvice narežite na kolutiće i kratko propirjajte na 2 žlice maslinova ulja. Pred kraj pirjanja, dodajte nasjeckani češnjak i ostavite da se malo ohladi. Sve usitnite u sjeckalici pa postupno dodajte ostatak maslinovog ulja i limunov sok. Na kraju umiješajte narezani vlasac i začine po želji.

Ovaj zdravi namaz najbolje je poslužiti uz narezani aromatični sir ili krekere.

Homemade krekere napravite po ovim receptima:

KREKERI S KVINOJOM

QUADRETTI KREKERI SA SJEMENKAMA

LCHF KREKERI 

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane