Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Namaz od tofu sira i kurkume - jedan od najzdravijih namaza

Namaz od tofu sira i kurkume - jedan od najzdravijih namaza

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
15min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Objavljeno: 12. ožujak 2017.

Namaz od tofu sira i kurkume - jedan od najzdravijih namaza


Tofu je zapravo sir od sojinog mlijeka. Kao takav, on je izuzetno zdrav i zbog toga omiljen u prehrani ljudi koji paze na unos kalorija, žele skinuti višak kalorija, vole se hraniti zdravo ili imaju određene zdravstvene probleme. S druge strane, kurkuma je najzdraviji začin na svijetu koji će se naći u prehrani svih onih koji svakim obrokom žele svom organizmu samo najbolje.

Kada se ove dvije namirnice spoje, jasno je da ćete dobiti izvrsni obrok, nutritivno bogat i moćan. U ovom receptu ove dvije hvalevrijedne namirnice postat će namaz, kojeg možete mazati na krekere, kruhove, peciva, koristiti ga kao namaze u burgerima ili dodatak popečkima.

 

Potrebni sastojci:


150 grama tofua

Malo papra

1 žlica maslinovog ulja

1 žlica sojinog jogurta

1 žličica kurkume

1 žličica limunovog soka

Sol

Vlasac

Kopar

Priprema: Sve sastojke stavite u blender ili u zdjelu pa izmiksajte štapnim mikserom dok ne dobijete glatku smjesu.

Sada kada je ovaj zdravi namaz spreman, potrudite se i oko izrade ukusnog i zdravog kruha ili krekera. Mi, naravno, imamo recepte i za to:

BEZGLUTENSKI VEGANSKI KRUH SA SJEMENKAMA

ZOBENI KREKERI

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.


Foto: www.theconsciouskitchen.com

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane