Krenulo je vrijeme roštiljanja, pljeskavica i burgera, a kako bi bili sigurno da jedete dobro i kvalitetno, najbolje je da svoje burgere napravite sami. Kako? Uz pomoć malo povrća i jednog iznimno zdravog, visokoproteinskog brašna.

Vatru založite (ili samo pripremite tavicu) i krenite u izradu domaće pljeskavice koja zbog bademovog brašna obiluje biljnim vlaknima i proteinima te zbog zdravog povrća čini ove pljeskavice nutritivno vrhunskim obrokom.

Priprema:

1. Tikvice naribajte i posušite papirnatim ručnikom. U jednoj zdjeli pomiješajte sve ostale sastojke i dodajte tikvice pa dobro izmiješajte.
2. Tavu stavite grijati (ili rešetke od roštilja), rukama oblikujte pljeskavice i pecite 4 minute s jedne strane pa s druge strane.

Burgere i popečke možete raditi od raznolikog povrća i brojnih žitarica. Na taj način jedete provjereno dobri obrok.

BURGERI OD KUS KUSA - ZDRAVI FAST FOOD

BURGERI OD ŠPINATA

BURGERI OD KVINOJE
 

Slični recepti

10 6 sastojak/a

Sjajan su izbor za prilog ili čak i glavno jelo.

Mini uštipci od kukuruza su must have među zdravim snackovima

45min 7 sastojak/a

Polpete od kvinoje tjera vas na grickanje do besvijesti

25min 11 sastojak/a

Zdravi BBQ umak za vaš roštilj i burgere

45min 9 sastojak/a

Burgeri od leće, zobi i chia sjemenki za najbolje hamburgere

60min 12 sastojak/a

Bademovo brašno za zdravije božićne "gingerbread" kekse

60min 13 sastojak/a

Američki burgeri od azuki graha