Krenulo je vrijeme roštiljanja, pljeskavica i burgera, a kako bi bili sigurno da jedete dobro i kvalitetno, najbolje je da svoje burgere napravite sami. Kako? Uz pomoć malo povrća i jednog iznimno zdravog, visokoproteinskog brašna.

Vatru založite (ili samo pripremite tavicu) i krenite u izradu domaće pljeskavice koja zbog bademovog brašna obiluje biljnim vlaknima i proteinima te zbog zdravog povrća čini ove pljeskavice nutritivno vrhunskim obrokom.

Priprema:

1. Tikvice naribajte i posušite papirnatim ručnikom. U jednoj zdjeli pomiješajte sve ostale sastojke i dodajte tikvice pa dobro izmiješajte.
2. Tavu stavite grijati (ili rešetke od roštilja), rukama oblikujte pljeskavice i pecite 4 minute s jedne strane pa s druge strane.

Burgere i popečke možete raditi od raznolikog povrća i brojnih žitarica. Na taj način jedete provjereno dobri obrok.

BURGERI OD KUS KUSA - ZDRAVI FAST FOOD

BURGERI OD ŠPINATA

BURGERI OD KVINOJE
 

Slični recepti

(1) Recepti Zdravi BBQ umak za vaš roštilj i burgere Priprema: 25 min Sastojci: 11

Slano i slasno Mini uštipci od kukuruza su must have među zdravim snackovima Priprema: 10 Sastojci: 6

Recepti Polpete od kvinoje tjera vas na grickanje do besvijesti Priprema: 45min Sastojci: 7

Recepti Burgeri od leće, zobi i chia sjemenki za najbolje hamburgere Priprema: 45min Sastojci: 9

Recepti Bademovo brašno za zdravije božićne "gingerbread" kekse Priprema: 60min Sastojci: 12

Recepti Američki burgeri od azuki graha Priprema: 60min Sastojci: 13