Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Romantična večera za Valentinovo nikada nije bila zdravija

Romantična večera za Valentinovo nikada nije bila zdravija

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
30min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Objavljeno: 10. veljača 2016.

Bili vi zaljubljeni ili ne, predlažemo da si priuštite jedan zdravi večernji jelovnik. Valentinovo neka samo bude dobar razlog da pojedete nešto zdravo, hranjivo s puno dobrih sastojaka i bez previše provođenja vremena za štednjakom.

Iznenadite bolju/goru polovicu, obitelj, prijatelje ili sami sebe i napravite odličan jelovnik s predjelom, glavnim jelom i desertom koji nisu masni, kalorični i nezdravi.

HRSKAVO LJUBAVNO PREDJELO

Pakore - zdravija, indijska verzija pohanja

Pakore brokula/cvjetača

Sastojci:
 

  1. 225 g brašna od slanutka
  2. 300 ml hladne vode
  3. 2 žličice himalajske soli
  4. ½ žličice praška za pecivo
  5. Začini po želji
  6. Ghee maslac ili kokosovo ulje za prženje
  7. Brokula ili cvjetača


Priprema:
 

  1. U velikoj zdjeli promiješajte brašno od slanutka, začine, sol i prašak za pecivo. Polako dolijte hladnu vodu i miješajte pjenjačom dok ne dobijete glatko kompaktno tijesto, dovoljno gusto da se primi za povrće.
  2. Povrće koje ste odabrali narežite - brokulu ili cvjetaču na sitne cvjetove.
  3. Stavite u tijesto šaku povrća i dobro ga umočite – tako da tijesto potpuno prekrije svaki komad. Svaki komad vadite iz tijesta odvojeno i brzo stavljajte u zagrijano ulje ili maslac, a gotovo je kad poprimi smeđu boju.

SLANE PALAČINKE ZA FIT LJUBAV


FITNESS SLANE PALAČINKE OD RIŽE I TIKVICA

Fitness palačinke od riže i tikvica

Sastojci:
 

  1. 60 g riže
  2. 150 ml vode
  3. 1 jaje
  4. 1 žlica zobenog mlijeka
  5. 1 žlica ribane tikvice
  6. Himalajska sol
  7. Papar
  8. Kokosovo ulje


Priprema:
 

  1. Skuhajte prvo rižu. U posudi pomiješajte jaje i mlijeko pa dodajte rižu, sol, papar i ribane tikvice. Sve dobro smiješajte i pecite kao palačinke na jednoj pa na drugoj strani na zagrijanom kokosovom ulju.
  2. Prema uputama na pakiranju, skuhajte rižu. U posudi pomiješajte jaje i mlijeko. Pomiješajte s kuhanom rižom, soli, paprom i ribanom tikvicom. Sve dobro promiješajte pa pecite kao manje, ali deblje palačinke.
  3. Palačinke možete namazati posnim sirom ili raznim namazima kao što su:
     

SIROVE STRASTI


SIROVE SLATKE BOMBICE BEZ ŠEĆERA

Sirove čokoladne kuglice

Sastojci:
 

  1. 100g datulja
  2. 100g mljevenih badema
  3. 1 velika banana (zrela)
  4. 80 g sjeckanih oraha ili lješnjaka
  5. 30g kokosa
  6. 3 žličice praha od rogača
  7. 1/2 žličice cimeta
  8. 1 žličica ekstrakta vanilije


Priprema:
 

  1. Datulje sitno nasjeckajte ili usitnite u multipraktiku. Lješnjake ili orahe smrvite na krupnije komade, a bananu s vilicom pretvorite u pire. Izmješajte prvo sve suhe sastojke pa dodajte bananu i vanilijin ekstrakt.
  2. Sve dobro izmiješajte u kompaktnu smjesu i rukama oblikujte kuglice koje kasnije možete valjati u što želite. Stavite u hladnjak na 1-2 sata da se dobro stisne.
  3. Kuglice je idealno uvaljati u kokos, kakao ili bademe.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane