Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn!
Početna Recepti SAVRŠEN DORUČAK ZA SAVRŠEN DAN

SAVRŠEN DORUČAK ZA SAVRŠEN DAN

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
10min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

Zobeno mlijeko

banana

jabuka

mrkva

muesli

maca prah

Objavljeno: 28. listopad 2014.

Savršen doručak mit ili stvarnost?


Koliko ste puta čuli da je doručak najvažniji obrok u danu? Mali milijun, znamo. Ta činjenica stoji, ali se zapravo stručnjaci i nutricionisti konstantno raspravljaju o tome kakav je to točno savršen doručak  i s kojim doručkom kao najvažnijim obrokom možemo (moramo) započeti dan. Zato smo mi tu! Evo nekoliko prijedloga za zdrav, a ukusan doručak. Ako baš takve želite, nastavite čitati:

1. U blender stavite 1dl mlijeka (preporučamo zobeno ili rižino) u koji ćete ubaciti jednu bananu, jabuku i mrkvu te dodajte malo omiljenih mueslija. Smjesi prije blendiranja dodajte čajnu žličicu Maca prah i krenite u novi dan puni kalcija, magnezija, kalija, željeza, cinka, vitamina B1, B2, B12, C i E, riboflavina i esencijalnih masnih kiselina.

2. Znamo da veliki broj ljudi nije jutarnji tip. Idealan doručak za baš takve „tipove“ je slijedeći: 1 bananu, par listova špinata i šaku bobičastog voća prelijte s ½ čaše vode. Ovim sastojcima još dodajte jednu čajnu žličicu Guarana praha. Sve sastojke miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu i dobar vam tek, novonastali jutarnji tipovi!

3. Zobene pahuljice stavite u zdjelu i dodajte vode tek toliko da ih prekrije. Kuhajte na srednje jakoj vatri dok pahuljice ne omekšaju, a poslije ih tretirajte na onaj način koji najviše volite- s voćnim jogurtom, sa žličicom meda ili u najslađoj verziji- s čajnom žličicom kakao praha.

4. Dvopek ili tost (integralni) s dva kuhana jaja pravi je primjer školskog doručka. Generacijama se njeguje u svim obiteljima što i ne čudi, jer je to doručak pun proteina, ali i vitamina.

 

Sigurno ste si barem jedan doručak s popisa prepisali u knjižicu s receptima. Dobar tek i sretno u svakom novom danu!

Veliki izbor superhrane,koja čini savršeni dio svakog doručka, možete pronaći na -> /product-category/super-hrana-2/

Autor:
Zdravko Zdravkić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 58 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 377 [total_discount] => 45 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel