Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti UMAK OD KONOPLJE I AVOKADA ZA PRSTE POLIZATI

UMAK OD KONOPLJE I AVOKADA ZA PRSTE POLIZATI

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
15min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

3 avokada
1 rajčica
1 tanko nasjeckani luk
1/2 šalice sjemenki konoplje u ljuskama
Svježi začini
Limunov sok

Objavljeno: 20. srpanj 2015.

Riječ umak uglavnom ima lošu konotaciju. Prve asocijacije na riječ „umak“su masno, kalorično i s puno vrhnja.

Umak koji ćete danas upoznati briše sve te asocijacije, jer se radi o miksu konoplje i avokada- dviju odličnih i hranjivih namirnica. Umak od konoplje i avokada pasati će odlično uz sirovo ili kuhano povrće, a u ove ljetne dane vam neće pasti teško na probavu.

Dva glavna sastojka za umak su konoplja i avokado.

Zeleni egzotični plod avokado čija je cijena od 10 kuna po komadu (čest razlog zašto avokado zaobilazimo od stavljanja u košaricu) vrijedan je svake lipe. Zbog neopisive količine zdravih sastojaka avokado je uvršten u jednu od najzdravijih namirnica svijeta. Sjeme industrijske konoplje zapravo nije sjeme već voće . Konopljine sjemenke su izuzetno hranjive za ljude kao i za životinje . Konoplja sadrži visok postotak amino kiselina u omjerima najprikladnijim za ljudsku asimilaciju . Sjemenke konoplje se sastoji od 25 % proteina , 30 % ugljikohidrata i 15 % netopivih vlakana . Konopljino sjeme sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kalij, vitamin A, a od sveg povrća naš najbolji izvor esencijalnih masnih kiselina.

Kada se ove dvije odlične namirnice spoje, dobili ste idealan i hranjiv umak od konoplje i avokada.

 

avokado


Priprema:

  1. Oguliti avokado, odstraniti koštice i zgnječiti ih u posudi.
  2. Zgnječenoj smjesi dodajte  nasjeckanu rajčicu, luk i sjemenke konoplje.
  3. Dobro promiješajte pa dodajte začine i limunov sok.


 

Umak se može jesti uz sirovo povrće - mrkvu, celer, brokul, karfiol, gljive, tikvice, krastavci, paprike ili sa kuhanim povrćem. Umak se može koristiti i za salate, ali i kao umak za zdrave grickalice.

 

Recepte za zdrave girckalice upoznajte u tekstu ZDRAVE GRICKALICE SU MOGUĆE

Sjemenke konoplje Green Origins kupite ovdje.

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 10 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 12 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 128 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 65 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 383 [total_discount] => 19 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 167 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane