Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti ZDRAVI UMACI ZA ROŠTILJ S MINIMALNO KALORIJA

ZDRAVI UMACI ZA ROŠTILJ S MINIMALNO KALORIJA

Vrijeme pripreme
10min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

½ šalice organskog kečapa
¼ šalice meda
1 velika žlica umaka od soje
1 žličica senfa
1 žličica chillija u prahu
Prstohvat soli i papra
 

Objavljeno: 18. svibanj 2015.

Proljeće nekima znači buđenje prirode, nekima laganija odjeća, ali većini nam je prva asocijacija na proljeće- roštilj. Sezona roštilja definitivno je već otvorena, a bili vi ljubitelji ćevapčića ili pak ražnjića od povrća donosimo vam genijalna tri recepta. Zdravi umaci za roštilj sadrže vrlo malo sastojaka, vrlo malo kalorija i za njih je potrebno vrlo malo vremena...s druge strane pak, ovi zdravi umaci znače vrlo mnogo zabave i uživanja.

CRVENO- SMEĐI UMAK



umak roštilj soja

Priprema:

  1. Sve sastojke zajedno smiješajte. Prelijte preko onih namirnica koje ćete peći na roštilju.


 

SLASNI BBQ

Potrebni sastojci:

¾ šalice meda

½ šalice senfa

¼ šalice octa

Prsothvat soli i papra

bbq umak

Priprema:

Prvo pomiješajte med, senf i ocat u loncu i stavite na srednje jaku vatru da zakuha. Kuhajte umak na srednjoj toplini, miješajući povremeno oko 5 minuta. Na kraju dodajte soli i papra pa neka umak zakuha u potpunosti. Takvog ga prelijte u staklenku, ohladite i koristite za roštilj. U hladnjaku može izdržati i do mjesec dana.

 

PALEO UMAK ZA ROŠTILJ

paleo umak

Potrebni sastojci:

200 g organske paste od rajčice

¾ šalice aceto balsamica

1 žličica himalajske soli

1 žličica češnjaka u prahu

1 žličica ljute papričice u prahu

Prstohvat papra

2 žličice meda

Priprema: Dobro promiješajte sve sastojke. Možete ih smiksati i u blenderu.

2 žlice ovog umaka imaju samo 35 kalorija.

 

U svakom od ovih recepata preporučamo korištenje himalajske soli. U umacima za roštilj dovoljno dobro će se stopiti i krupna sol: /ducan/himalajska-sol-krupna/ i naravno sitna himalajska sol: /ducan/himalajska-sol-sitna/

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane