Veganski kruh bez glutena od cijelog zrna heljde

Možda niste znali, ali heljda premda se u kulinarstvu smatra žitaricom zbog svoje hranjivosti, botanički pripada kategoriji zeljastog povrća, a ponekad se ubraja i u voćke. Od tog hranjivog voća/povrća napravite kruh i to od samo par sastojaka.

Veganski kruh bez glutena od heljde

1. Namočite heljdu na 12h. Ocijedite ju kroz gazu, ali NE ISPIRITE ju (može ostati malo vode,zato u receptu piše 200-300ml vode,ukoliko stane neocijeđeno malo vode onda 200ml, a ako je skroz ocijeđeno onda 300ml). 
2. Stavite u blender heljdu, vodu, sol i sjemenke, ukoliko ih stavljate, blendajte dok smjesa ne bude jednolična, tj. dok se voda više ne odvaja od heljde kada isključite blender(minuta-dvije).
3. Stavite u staklenu zdjelu te prekrijte krpom.Stavite zdjelu na mjesto sobne temperature(20-ak °C ), ne u hladnjak!
4. Nakon 24h fermentacije izlijte smjesu u manji kalup te pecite u zagrijanoj pećnici na 200°C oko 50 minuta, smanjite na 175°C te pecite još 10-15 minuta.

Patricija Velečki, hvala na ovom originalnom, zdravom receptu. 

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Jednostavno varivo od leće i povrća
• Domaći čokoladni humus s kakaom i kikiriki maslacem
• Tjestenina u kremastom zelenom umaku
• Recept za crumble od jabuka i malina

Slični recepti

Kruh recepti Banana kruh i još ražen, među pravim kuharima je tražen! Priprema: 80 min Sastojci: 12

Kruh recepti Sirovi kruh od lanenih sjemenki - recept Priprema: 30min + namakanje Sastojci: 4

Kruh recepti Ponestalo vam je brašna? Napravite sočan kruh od riže! Priprema: 40 min Sastojci: 5

(2) Kruh recepti Chia kruh od 7 sastojaka osvaja na prvi griz! Priprema: 85min + namakanje Sastojci: 7

Recepti Najbrže, zdrave palačinke bez jaja Priprema: 20min Sastojci: 4

Kruh recepti Čarobni slatki kruh od slanutka, banane i čokolade Priprema: 50min Sastojci: 11