Prirodna vodica za ispiranje usta - recepti i savjeti za pripremu

Iako nije zamjena za svakodnevno četkanje i korištenje interdentalnog konca, upotreba vodice za ispiranje usta može biti koristan dodatak vašoj oralnoj higijeni. Naime, korištenje vodica za ispiranje usta ima mnogo prednosti. 

Prvenstveno, vodice za ispiranje usne šupljine smanjuju količinu bakterija u ustima što može pomoći u prevenciji karijesa, upale desni i drugih oralnih problema. Uz to, pomažu u borbi protiv lošeg daha.

Mnoge vodice za ispiranje usta sadrže sastojke poput mentola, eukaliptusa, cimeta i drugih prirodnih aroma koji mogu pomoći u borbi protiv lošeg daha. Ove tvari prirodnim putem uništavaju bakterije koje uzrokuju loš dah. 

Vodice za ispiranje usta koje sadrže biljne ekstrakte poput nevena, kamilice i metvice mogu pomoći u ublažavanju upale desni i poticanju cirkulacije u tom području. Doprinosi i cjelokupnoj oralnoj higijeni, no važno je napomenuti da korištenje vodice za ispiranje usta nije zamjena za redovito četkanje i čišćenje zuba interdentalnim četkicama. 

Budući da mnoge komercijalne vodice za ispiranje usta mogu sadržavati alkohol koji može uzrokovati suha usta i iritaciju, važno je paziti na odabir proizvoda i sastojaka. Dobra je vijest da i u kućnoj radinosti možete napraviti vodicu za ispiranje usta koja će odlično nadopuniti vašu rutinu zubne njege. 

U nastavku donosimo recepte za prirodne vodice za ispiranje usta koje su učinkovite i u potpunosti sigurne za korištenje.

Prirodna vodica za ispiranje usta s cimetom 

Potrebni sastojci:

• 2 dl tople vode
• 1 žličica cimeta
• 2 limuna
• 1 ½ žlica meda
• 1 žličica sode bikarbone

Priprema:

1. U toplu vodu ubacite med i na laganoj vatri miješajte dok se med ne rastopi.
2. Dodajte cimet, sodu i limunov sok i sve promiješajte i prebacite u staklenku.

Koristite ujutro nakon pranja zubi. Mućkajte u ustima 2-3 minute pa ispljunite.

Prirodna vodica za ispiranje usta s klinčićem

Potrebni sastojci:

• 2 ½ dl vode
• 1 žlica klinčića

Priprema:

1. Klinčiće prelijte kipućom vodom i pustite da se tekućina potpuno ohladi.
2. Prebacite u čistu bočicu i koristite ujutro nakon pranja zubi ili tijekom dana.

Prirodne vodice za ispiranje usta - aloe vera, limun i sol

U nastavku donosimo još nekoliko prijedloga za prirodne vodice za ispiranje usta koje možete napraviti u kućnoj radinosti.

• Vodica od aloe vere

Aloe vera ima protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju upale desni. Možete napraviti vodicu od aloe vere miješanjem 1/4 šalice soka od aloe vere s 1/2 šalice vode.

• Vodica od limuna i meda

Limun ima antimikrobna svojstva koja pomažu u borbi protiv bakterija u ustima, a med ima ljekovita svojstva koja pomažu u ublažavanju upale. Možete napraviti vodicu od limuna i meda miješanjem 1 žlice meda s 1 šalicom vode i dodavanjem soka od pola limuna.

• Vodica od soli

Sol ima antibakterijska svojstva koja pomažu u smanjenju bakterija u ustima i ublažavanju upale. Možete napraviti vodicu za ispiranje usta od soli miješanjem 1/2 čajne žličice soli u 1 šalici tople vode.

Loš zadah posljedica je bakterijskog djelovanja u ustima ili probavnom traktu. Neugodan zadah može predstavljati veliki zdravstveni, ali i društveni problem. Međutim, pronalaženjem i liječenjem njegova uzroka, promjenom prehrambenih navika te poboljšanjem oralne higijene može se uspješno spriječiti.

Važno je napomenuti da se ove prirodne vodice mogu koristiti kao dodatak redovitom četkanju i čišćenju zubima, ali ne zamjenjuju ove osnovne higijenske navike. Također, prije korištenja bilo kojeg novog proizvoda za oralnu higijenu, uvijek se preporučuje konzultirati sa stomatologom.

Za još bolju oralnu higijenu i prirodne proizvode koje možete napraviti i kod kuće, pročitajte naše prethodne objave: 

• MUĆKANJE ULJA U USTIMA ZA ORALNU HIGIJENU
• DOMAĆA AYURVEDSKA PASTA ZA ZUBE

Prijavite se na naš besplatan NEWSLETTER i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane!   Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Što je tofu, je li zdrav i kako se priprema? Saznajte sve o tofuu!
• Proteini u prahu i proteinski napitci: Detaljan vodič za početnike
• Spirulina - pitanja i odgovori o ljekovitoj algi iz morskih dubina