Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Nema bolje kombinacije od sušenog voća i orašida...
54539 002988 Listići badema - Organski 250g Nutrigold 49,00 kn Nutrigold Orašidi Kategorija Orašidi
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
55850 005489 Indijski oraščić Sirov - Lomljeni 750g Nutrigold 49,00 kn Nutrigold Orašidi Kategorija Orašidi
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
54119 002511 Pistacio sirov Jezgra 250g Nutrigold 67,00 kn Nutrigold Orašidi Kategorija Orašidi
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,73
€ 0,00 / € 40,73
0
Početna Zdravi kutak 5 vrsti sjemenki koje morate uvrstiti u svoju prehranu

5 vrsti sjemenki koje morate uvrstiti u svoju prehranu

Čovjek je od davnina koristio sjemenke za liječenje, hranu i sirovinu za preradu, a i dan danas bez obzira na promjene prehrane i društva općenito moraju se naći na vašem jelovniku.

Čovjek je od davnina koristio sjemenke za liječenje, hranu i sirovinu za preradu. Tako se lan koristio za dobivanje vlakana i izradu tkanine, suncokret su američki domoroci koristili za dobivanje pigmenta, a sezam je od davnina korišten u prehrani i smatra se jednim od najstarijih začina.

Osim od tih "prastarih" cijenjenih sjemenki još dvije vrste uvrstite u svoju prehranu i nahranite organizam svim potrebnim nutrijentima. 5 vrsti sjemenki koje se moraju naći na vašem tanjuru nabavite što prije:

LANENE SJEMENKE

Konzumiranjem sjemenki lana na lagan i jednostavan način opskrbit ćete organizam neophodnom količinom omega-3 masnih kiselina, vlakna i antioksidansa. Kombinacija omega-3 masnih kiselina i lignana povoljno utječe na zdravlje krvožilnog sustava štiteći ga od upalnih oštećenja.

Vlakna u lanenim sjemenkama pomažu regulaciji brzine prolaska hrane kroz probavni trakt što omogućuje bolju apsorpciju nutrijenata i peristaltiku crijeva. Cjelokupnom antioksidativnom potencijalu lanenih sjemenki doprinosi i udio mangana.

Ove se sjemenke na vrlo jednostavan način mogu ubaciti u prehranu - u pohanju povrća ili tofua, u salatama i juhama, a i kroz ove ukusne obroke:

Sjemenke lana u Nutrigold ambalaži

CHIA SJEMENKE

Samo 20 grama sjemenki chia sadrži 6 grama vlakna, 2 grama proteina, 90 mg kalcija te 2.5 grama omega-3 masnih kiselina. Tijelo opskrbljuju proteinima, vitaminima A, B, E i D i raznim mineralima kao što su kalcij, željezo i kalij. Osim svega nabrojenog, chia sjemenke sadrže vlakna pa su lako probavljive, a shodno tome pomažu pri mršavljenju. Možda su vam ove sjemenke egzotične i ne znate kako bi ih uklopili u prehranu, ali s njima je spremanje jela stvarno jednostavno. Potrebno ih je samo prethodno namočiti u vodu ili drugu tekućinu i pripremiti neke od ovih ukusnih jela:

Chia sjemenke u Nutrigold ambalaži

SJEMENKE SUNCOKRETA

Suncokretove sjemenke ističu se udjelom vitamina E koji je glavni antioksidativni vitamin topiv u mastima. Sprječava oksidaciju kolesterola i na taj način štiti krvožilni sustav. Istraživanjima je dokazano smanjenje rizika od nastanka ateroskleroze kod osoba s optimalnim unosom vitamina E.

Sjemenke suncokreta bogate su bjelančevinama te po sadržaju njima ne zaostaju mnogo od mesa.

U 100 grama sjemenki nalazi se oko 23 grama bjelančevina, 49 grama masti, 12 grama ugljikohidrata te 6 grama biljnih vlakana. Ljudi ih najčešće poprže i koriste kao dodatak na juhama, salatama ili u kruhovima.

Ove superzdrave sjemenke ne moraju biti samo dodatak jelima već je s njima moguće raditi brojne zdrave obroke kao što su:

Sjemenke suncokreta u Nutrigold ambalaži

BUČINE SJEMENKE

Šaka sjemenki bundeve zadovoljava pola dnevnih potreba prosječne osobe za aminokiselinama, a uspoređujući bjelančevine koje se nalaze u sjemenkama bundeve s bjelančevinama iz mesnog odreska, može se zaključiti da je količina esencijalnih aminokiselina u golicama veća nego u mesu. 

Uz lanene sjemenke, bundevine su najbolji izvor esencijalne masne kiseline omega 3, za koju se zna da je u našem tijelu preteča prostaglandina tipa 3 koji su neophodni za mnoge tjelesne funkcije – vid, sposobnost učenja, koordinaciju, raspoloženje.

Bučine sjemenke u Nutrigold ambalaži

SJEMENKE SEZAMA

Sjemenke sezama sadrže 4,7 grama proteina na 20-ak grama što ih smješta na tron proteinskih namirnica vegetarijanske prehrane. Sezamol, spoj pronađen u sjemenkama sezama i sezamovom ulju, štiti DNA koji je pod lošim utjecajem zračenja. Sjemenke sezama bogate su vlaknima, a „vlaknasta“ prehrana odlična je za probavni sustav, a posebno debelo crijevo. Svaku juhu, salatu i kruh obogatite ovim sitnim zdravim sjemenkama i organizam će vam biti zahvalan.

Sjemenke sezama u Nutrigold ambalaži

Svakako se ne zaboravite prijaviti na naš newsletter gdje vas čeka još jako puno zdravih savjeta i recepata! 

Komentiraj članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Komentari (1)
vesna pribac, 09. travanj 2019.
Chia sjemenke, sezam i lanene sjemenke su mi zaista odlične, kao i svi proizvodi koje kupujem kod vas već duže vrijeme i veoma sam zadovoljna.Malo sam zeznula stvar jer sam jučer dala narudžbu a eto da sam sačekala bila bi još malo uštedjela pa uzela za razliku i bučine sjemenke, ali što je tu je. Hvala Vam što postojite.LP

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel