Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn
Početna Zdravi kutak Deserti za zdravije i slađe blagdane

Deserti za zdravije i slađe blagdane

Objavljeno: 19. prosinac 2017.

Deserti za zdravije i slađe blagdane


Mislite li kako deserti moraju sadržavati puno šećera ili brašna, probajte recepte s mnoštvom zdravih sastojaka i dobrih zamjena uobičajenih namirnica. Umjesto klasičnih masnih i nezdravih kolača pripremite zdravije verzije, pogodne i za osobe na dijeti i za dijabetičare i za celijakličare.

Božić je pred vratima i svugdje se peku kolači. Kako održati formu i napraviti ukusne deserte dostojne blagdanskog stola?

ČOKOLADNI ZOBENSIĆI


Čoko zobensići

Potrebni sastojci:


1/4 šalice kokosovog ulja

5 žličica kakaa

1 žličica ceylon cimeta

2/3 javorovog sirupa

1/2 šalice kikiriki maslaca

1 šalica zobenih sitnih pahuljica

1 žličica praha od vanilije

Priprema: Na laganoj vatri miješajte javorov sirup, ulje, kakao i cimet. Pustite da ključa tri minute, neprekidno miješajući. Maknite s vatre i dodajte maslac od kikirikija, zob i vaniliju te miješajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu, a potom žlicom oblikujte kolačiće. Pustite ih da se ohlade i poslužite.

GRČKI SLATKI MUFFINI


grčki muffini

Potrebni sastojci:


2 zrele banane

2 jaja

300 g grčkog jogurta

1 žlica eritrita

2 šalice zobenih pahuljica

1/2 žličice sode bikarbone

1/2 šalice nasjeckane tamne čokolade

1 i pol žličica praška za pecivo

Priprema: Zagrijte pećnicu na 200ºC te u kalup za muffine stavite papirnate košarice za pečenje ili ih premažite s malo maslaca. Pomiješajte sve sastojke osim čokolade, miksajte ih u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu pa u nju zatim ručno umiješajte komadiće čokolade. Ulijte smjesu u kalupe, do visine od tri četvrtine kalupa, a na vrh svakog muffina još možete dodati nekoliko komadića čokolade. Pecite oko 15 do 20 minuta, dok ne postanu čvrsti – što možete provjeriti čačkalicom.

GINGERBREAD ZA SPORTAŠE


Bademovo brašno za zdravije božićne gingerbread kekse

Potrebni sastojci:


5 šalica bademovog brašna

1/2 žličice praška za pecivo

Prstohvat himalajske soli

4 žličice naribanog đumbira

2 žličice cimeta

1 žličica muškatnog oraščića

1 žlica maca praha

2 žličice vanilije

2 jaja

2/3 šalice otopljenog kokosovog ulja

1/2 šalice javorovog sirupa

4 žlice melase

Priprema: Pećnicu stavite grijati na 150 stupnjeva. Pomiješajte u jednoj zdjeli suhe sastojke, a u drugoj mokre sastojke (s tim da u mokre sastojke stavite zadnje kokosovo ulje kako se ne bi stvrdnulo). Mokre sastojke ubacite u suhe i dobro miješajte dok ne dobijete kompaktno tijesto. Pobrašnite kuglu koju ste dobili od tijesta, omotajte prozirnom folijom i stavite u hladnjak na 15 minuta. Izvadite tijesto (malo je ljepljivije pa dobro pobrašnite podlogu na kojem će te ga razvaljati), razvaljajte na pola cm debljine i izrežite oblike. Pecite na papiru za pečenje 15-20 minuta.

JABUKOCIMET


popečci od jabuke

Potrebni sastojci:


3 naribane jabuke (iscijediti)

2 cijela jaja

4-5 žlica heljdinog brašna

1 prstohvat stevije

Malo vode

Malo cimeta

Kokosovo ulje

Priprema: Izmiješajte jaja s brašno, stevijom i malo vode kako bi dobili smjesu kao za palačinke. Ubacite jabuke i sve pomiješajte. Žlicom vadite smjesu i pržite na zagrijanom kokosovom ulju sa svake strane po par minuta.

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.
Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari (1)

Ocjenjeno: puta
Pošalji komentarOdustani
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 15 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 41 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [45] => Array ( [id] => 45 [code] => 52-2794 [position_h] => 0004 [level] => 1 [total] => 21 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/gullon_5a37715be877b.jpg [title] => Gullon [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/gullon/ [url_basic] => gullon [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 330 [total_discount] => 6 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 52 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 170 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane