Prirodni lijekovi koji ublažavaju prehladu i gripu

Borba protiv gripe i mnogih bolesti postala je nemoguća misija bez antibiotika, no znajući za štetna djelovanja onih sintetičkih antibiotika sve se više ljudi želi okrenuti zdravijim i prirodnijim načinima liječenja.

Mi vam donosimo nekoliko namirnica i supernamirnica s kojima će gripe i prehlade postati prošlost!

Chlorella - alga koja jača imunitet

Kao spirulina i afa alga, chlorella je bogata proteinima, vitaminima B, C i E i važnim mineralima. Posebice je poznata zbog svog detoksikacijskog učinka.

Ona, je naime najbolji izbor za čišćenje organizma od teških metala i toksina. Osim toga klorela jača imunitet, smanjuje kolesterol i sprečava bolesti krvnih žila, a većina ljudi koja ju već godinama koristi tvrdi da ih nije taknula ni najmanja prehlada.

U Tvornici ju možete kupiti u obliku tableta i u obliku praha, pije se s vodom ili sokom, a konzumirati ju mogu trudnice pa čak i djeca.

Aronija - lijek iz prirode za prehladu

Aronija ima odličan antikancerogen tučinak, poboljšava cirkulaciju i pomaže kod migrena, liječi urinarne infekcije, smanjuje visoki tlak, a već je dugo poznata kao vaš savweznik u borbi protiv prehlada i gripa.

Svježi plodovi imaju trpak ukus, sok miriše na bademe i oporog je ukusa. Iskoristivost ploda aronije za sok je visokih 75 – 80 %, što možemo i povećati za 6 %, ako plodovi prije cijeđenja odleže neko vrijeme na -5°C.

Prerađivačka industrija veoma cijeni sok aronije kao prirodno sredstvo za bojenje, obzirom da je tamnocrvena i crna boja vidljiva i poslije stostrukog razrijeđenja.

S druge strane, sokom aronije može se popraviti ukus i boja drugih sokova.

Osim čistog soka, proizvodi od aronije u tečnom stanju su još i miješani sok, nektar, koncentrat, sirup i osvježavajuća pića, a na policama Tvornice zdrave hrane stoje odlični proizvodi aronije - prah, sok i čaj.

Đumbir - prirodni saveznik u borbi protiv gripe

Đumbir je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana, podrijetlom iz Kine. Ova višegodišnja biljka je veoma rasprostranjena po Aziji gdje se tisućama godina koristi kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje. Ayurveda smatra đumbir jednim od najefikasnijih lijekova protiv gripe i prehlade, što su potvrdila nedavno provedena istraživanja.

Zeleni čaj - za jak imunitet

Zeleni čaj se dobiva od biljke čajevca (iste biljke od koje nam dolaze i crni, žuti i bijeli čaj).

Flavonoidi, polifenoli i katehini iz zelenog čaja iznimno su jaki antioksidansi koji podižu imunitet i štite organizam od gripe i prehlade. Da bi naš imunološki sustav bio snažan, potrebno je unositi namirnice koje imaju detoksikacijska svojstva.

Zeleni čaj je jedna od tih namirnica. Bogat klorofilom i vlaknima, ovaj čaj će nam pomoći istjerati toksine iz organizma.

Češnjak tjera prehladu!

Kratko i jasno - češnjak sprečava infekcije i bogat je vitaminima i antioskidansima pa ga se preporučuje češće dodavati jelima.

Uz vampire , češnjak tjera i prehladu, ali da bi bio djelotvoran, potrebno je da bar mala količina češnjakovog soka završi u usnoj šupljini.

Stoga ga treba žvakati, a ne gutati. Baš sok štiti od virusa i mikroba, a da biste uklonili neugodan miris, isperite usta limunovim sokom.

Vitamin C - snažan antioksidans koji štiti organizam

Vitamin C je vodotopivi vitamin, tijelo ne može pohraniti. Potreban je za rast tkiva u svim dijelovima tijela, pomaže stvaranju kolagena, zacjeljivanju rana, oporavku i održavanju kostiju i zuba. Vitamin C je snažan antioksidans.

Kivi, naranče, limun, dinja, grejp, maline, limeta, brusnice, kupine, ananas, grožđe, marelice, šljive, lubenica, banana, mrkva, trešnje, breskve, jabuke, kruške, krastavci, celer, brokula, cvjetača i zelje samo su neki od odličnih izvora ovog vitamina no nažalost ne konzumiramo ih toliko često i puno. Zato je topiva askorbinska kiselina odličan izbor u vrijeme gripe i prehlada.

Također, natrijev askorbat je nekiseli oblik vitamina C, našem organizmu dostupniji od askorbinske kiseline, a jednako blagotvoran. Vitamin C doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, metabolizmu stvaranja energije te povećava apsorpciju željeza.

Goji bobice za jak imunitet

Himalajske bobice prepoznate su po svom zavidnom nutritivnom i antioksidativnom sastavu djelujući pozitivno na brojne aspekte ljudskog zdravlja. Poznatije kao goji bobice bogate su ne samo „standardnim“ mikronutrijentima već i visokim sadržajem različitih spojeva koji doprinose snižavanju kolesterola u krvi, krvnog tlaka, usporavaju proces starenja te imaju protuupalno i antikarcinogeno djelovanje.

Ulje divljeg origana - prirodni antibiotik

Ulje divljeg origana (mažuran, mravinac) od davnina je poznato po svojim blagotvornim svojstvima te se tradicionalno koristilo kao prirodni antibiotik i kao pomoć kod raznih upalnih procesa.

René-Maurice Gattefossé uvidio je kako su prirodni fenoli iz eteričnih ulja mravinca gotovo jednako učinkoviti protiv mikroorganizama poput sintetskog fenola, no bitno manje škodljivi za ljudski organizam. No, negdje u to doba pronađeni su prvi antibiotici pa je upotreba eteričnih ulja poput mravinca polako pala u zaborav. Kako je krajem prošlog stoljeća sve više dolazio do izričaja problem rezistencije (otpornosti) mikroorganizama na antibiotike, opet se probudio interes za korištenjem eteričnih ulja. Samim time, i ulje divljeg origana konačno je dobio svojih 5 minuta slave.

Ovo moćno ulje smatra se jednim od najsnažnijih prirodnih antibiotika, a zbog njegove jačine treba biti oprezan kod unutarnje ili vanjske primjene i uvijek ga je potrebno miješati s drugim jestivim uljima.

Svakako se ne zaboravite prijaviti na naš NEWSLETTER. Krijemo još puno zdravih savjeta!

Zanimat će vas i...

bolest, gripa, gripe,