Proteinski napitci za uspješnu borbu protiv suvišnih kilograma

Proteini nisu samo hrana, oni se nalaze posvuda u našem tijelu. Jeste li znali da su sve naše kosti, organi, tetive i ligamenti, mišići, hrskavica, kosa, nokti, zubi i koža izgrađeni od proteina? I to nije sve! Postoje funkcionalni proteini koji imaju točno određene uloge u organizmu – to su enzimi, antitijela, hemoglobin, hormoni…

Proteini - od čega su građeni i po čemu se razlikuju?

Proteini su građeni od 20 različitih aminokiselina i razlikuju se obzirom na broj i redoslijed aminokiselina koje grade protein.

Od 20 aminokiselina, njih 11 tijelo može samo sintetizirati – to su neesencijalne aminokiseline. 9 aminokiselina ne možemo sami proizvesti te je stoga nužno da ih u organizam unosimo hranom – to su esencijalne aminokiseline.

Proteine dijelimo na proteine biljnog i animalnog porijekla. Proteini animalnog porijekla su potpuni proteini jer osiguravaju svih 20 aminokiselina. S druge strane, namirnice biljnog porijekla sadrže takozvane nepotpune proteine jer ne sadrže jednu ili više aminokiselina. To nije ništa strašno.

Pravilnom kombinacijom namirnica biljnog porijekla vrlo ćete lako zadovoljiti potrebe za svim aminokiselinama. Kombinacijom žitarica i grahorica, poput riže i graha, dobit ćete sve esencijalne aminokiseline iz 2 različita izvora.

No u ova užurbana vremena često ne stignemo zadovoljiti dnevnu dozu unosa proteina. Baš zato, postoje izvrsni proteinski napitci koji svojim okusima mogu oduševiti baš svakoga.

Bodylab Whey 100 je whey protein u prahu proizveden u Danskoj, koji je dobiven iz kravljeg mlijeka putem modernih i nježnih procesa filtracije. Whey 100 se sastoji od mješavine 100% čistog i nedenaturiranog koncentrata proteina sirutke i izolata proteina sirutke najviše kvalitete. Whey protein je dobro poznat po svestranom profilu aminokiselina, što znači da se može koristiti na mnogo različitih načina i kombinacija.

U odnosu na mnoge druge izvore proteina, Whey 100 proteini imaju vrlo visoku biološku vrijednost i sadrže nevjerojatnih 22,9% razgranatih aminokiselina (BCAA), što ih čini optimalnim izvorom dodatnih proteina.

Whey 100 proteini se lako otapaju u vodi, mlijeku ili soku. Ovaj proizvod je ukusan i sadrži samo nekoliko grama prirodnog mliječnog šećera. Nikakav drugi šećer se ne dodaje u proizvod.

Ono što je najbolje, postoji tako puno okusa da ćete zasigurno naći barem jedan za sebe.

Bitno je hranu bogatu proteinima kombinirati s drugim namirnicama!

Kako bi prehrana bila raznolika i uravnotežena, hrana bogata proteinima, odnosno bjelančevinama, kombinira se s drugim namirnicama.

Tako ujutro možemo odabrati svježi sir koji sadrže bjelančevine, magnezij, kalcija, vitamine B skupine, vitamin D i kruh koji je izvor ugljikohidrata. Za ručak pak možemo kombinirati ribu s omiljenom salatom dok nam kao međuobrok dobro dođe proteinski napitak.

Banana, bijela čokolada, jagoda ili možda mango? Za koji ste okus danas raspoloženi?

Bodylab Whey ima odgovor na sve vaše zahtjeve. Bitno je samo u ruke uzeti kvalitetan shaker i "izmućkati" ukusni, zdravi koktel pun bjelančevina koje su nam toliko bitne za organizam.

Za još zdravih recepata i savjeta, prijavite se na naš newsletter!