Seboreja (seboroični dermatitis) - uzroci, simptomi i prirodne metode liječenja

Seboroični dermatitis ili seboreja je kronična upala kože koja se javlja na područjima gdje su žlijezde lojnice najbrojnije i najgušće. Riječ je o kroničnoj dermatozi koja najčešće zahvaća vlasište. Također se može razviti na dijelovima tijela gdje se pojačano luči loj, poput lica (poglavito između nosa i usta, između usta i brade te obrva), središnjeg dijela prsnog koša, na leđima, između lopatica, oko pupka i prepona. Pojavljuje se i u odraslih i u djece. 

U nastavku članka pročitajte zašto seboroični dermatitis nastaje i kako ga prepoznati, a donosimo i mnogo savjeta i recepata za liječenje ove kožne bolesti uz pomoć prirode. 

Uzroci seboroičnog dermatitisa

Liječnici ne znaju točan uzrok seboroičnog dermatitisa, ali vjeruju da postoje dva glavna čimbenika koji pridonose njegovom razvoju. Seboroični dermatitis pojavljuje se poglavito na seborojičnim područjima, stoga prekomjerno lučenje loja ima ulogu u nastanku ove bolesti. Nova istraživanja ukazuju na ključnu ulogu gljive Malassezia spp. Ponekad se može razmnožiti više nego inače, uzrokujući upalnu reakciju kože. Seboroični dermatitis može se pojaviti i u novorođenčadi u prva tri mjeseca života u vidu tjemenice i pojave crvenila i ljuskanja na licu i u pelenskoj regiji. 

Simptomi seboreje i kako prepoznati seboroični dermatitis? 

Bolest se očituje pojavom žarišta ružičasto-crvene boje koja su prekrivena manjim ili većim, suhim ili masnim blijedožućkastim ljuskama, uz svrbež.

Seboreični dermatitis ima poseban izgled i niz simptoma:

• Na koži se pojavljuju ljuske koje mogu biti bijele ili žućkaste boje. Ovaj problem je općenito poznat kao perut. Može se pojaviti na tjemenu, kosi, obrvama ili bradi.
• Na koži se stvaraju eritematozni plakovi. Ovi plakovi su uzdignute, čvrste ljuske. 
• Koža na zahvaćenom području ima tendenciju prekomjernog lučenja sebuma.  
• Koža na zahvaćenom području može biti crvena.
• Koža na zahvaćenom području može svrbjeti.
• Na zahvaćenom području može doći do gubitka kose.

Što utječe na nastanak bolesti?

Najčešći okidač pogoršanja bolesti je stres, dok na nastanak seboreje ponajprije utječu nasljedni čimbenici, potom hormonalni te nadasve emocionalni čimbenici, ali i pojedini nutritivni čimbenici (alkoholna pića, hrana bogata rafiniranim šećerima i mastima...). Ostali čimbenici za koje se smatra da povećavaju rizik razvoja seboreje uključuju:

• pretilost
• loša njega kože
• okolišni čimbenici, poput onečišćenja
• prisutnost drugih kožnih problema, poput akni
• korištenje agresivnih proizvoda za njegu kože, osobito onih koji sadrže alkohol
• određena medicinska stanja, poput HIV-a ili Parkinsonove bolesti
• jaki deterdženti, sapuni i kemikalije
• hladno, suho vrijeme
• pojedini lijekovi
• hormonalne promjene

Kako liječiti seboroični dermatitis kod kuće?

Seboreični dermatitis je kronično stanje kože koje zahtijeva stalno liječenje. Srećom, ovim stanjem možete učinkovito upravljati smanjenjem razina stresa, razvijanjem dobre rutine njege kože te pojedinim prirodnim biljnim pripravcima, o kojima će više riječi biti u nastavku članka. 

U liječenju seboreje se koriste antimikotičke kreme, a za održavanje stanja tzv. dermokozmetske DS kreme. Vaš liječnik će vam vjerojatno preporučiti da isprobate neke kućne tretmane prije nego što razmislite o medicinskim tretmanima.

Mnogi u liječenju seboreje često koriste šampone protiv peruti za liječenje seboreičnog dermatitisa na tjemenu. Za optimalne rezultate često je potrebna svakodnevna upotreba.

Ostali kućni tretmani koji vam mogu pomoći u borbi protiv seboroičnog dermatitisa uključuju:

• korištenje bezreceptnih antifungalnih krema i krema protiv svrbeža
• korištenje hipoalergenskog sapuna
• temeljito ispiranje sapuna i šampona s kože i vlasišta
• brijanje brkova ili brade
• nošenje široke pamučne odjeće kako biste izbjegli iritaciju kože

Važno je njegovati kožu blagim lokalnim pripravcima i paziti da se ne izazove pogoršanje upale agresivnim pripravcima. Korisno je izbjegavati primjenu štetnih sastojaka na koži, poput onih koji se mogu naći u komercijalnoj kozmetici.

Seboroični dermatitis vlasišta liječi se tako da se najprije uklanjaju ljuske i kraste, a zatim se koriste šamponi za kosu s ljekovitim sastojcima. Ljuske i kraste uklanjaju se s vlasišta masiranjem pomoću određene vrste ulja.

Najbolja prirodna ulja za seboreju (Dermatitis seborrhoica)

Seboroični dermatitis je upalna kožna bolest koja se najčešće javlja na vlasištu, ali se može pojaviti i na drugim dijelovima tijela, poput lica, prsa i leđa. Iako ne postoji lijek za ovu bolest, prirodna ulja mogu pomoći u ublažavanju simptoma i smanjenju upale. Neka od najboljih prirodnih ulja za seboroični dermatitis su:

Ulje čajevca - poznato po svojim antibakterijskim, antifungalnim i protuupalnim svojstvima, ulje čajevca može pomoći u ublažavanju simptoma seboroičnog dermatitisa. Prije nanošenja ulja čajevca na kožu, treba ga razrijediti s nekim drugim uljem, poput kokosovog ulja. 

Ulje lavande - ulje lavande poznato je po svojim umirujućim i antibakterijskim svojstvima te može pomoći u ublažavanju svrbeža i iritacije povezane sa seboroičnim dermatitisom.

Kokosovo ulje - kokosovo ulje ima antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u suzbijanju bakterija koje mogu uzrokovati seboroični dermatitis. Osim toga, kokosovo ulje je i hidratantno te može pomoći u održavanju zdrave kože.

Ulje jojobe - jojoba ulje ima prirodna svojstva koja mogu pomoći u hidrataciji kože, što je važno za osobe sa seboroičnim dermatitisom. Također, ulje jojobe može pomoći u smanjenju upale i iritacije kože.

Ulje ružmarina - ulje ružmarina poznato je po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima te može pomoći u ublažavanju simptoma seboroičnog dermatitisa. Prije nanošenja ulja ružmarina na kožu, treba ga razrijediti s nekim drugim uljem.

Važno je napomenuti da, prije korištenja bilo kojeg prirodnog ulja, treba provjeriti je li osoba alergična na to ulje i treba se posavjetovati s dermatologom. Također, treba izbjegavati korištenje ulja na otvorenim ranama te na iritiranoj koži.

Mješavina za seboroični dermatitis - recept

Sastojci: 

• 33 ml ulja jojobe
• 33 ml macerata nevena
• 33 ml ulja boražine
• 20 kapi eteričnog ulja pačulija
• 20 kapi eteričnog ulja lavande
• 20 kapi eteričnog ulja ružinog drva
• 20 kapi eteričnog ulja kadulje
• 20 kapi eteričnog ulja čajevca

Tekućina se seboreju vlasišta - prirodni recept 

Sastojci:

• 15 g ružmarina
• 15 g lišća šljiva
• 20 g lišća vinove loze
• 10 g stolisnika
• 10 g bršljana
• 20 g hrastove kore

Priprema:

1. U 2 litre vode i 1/2 litre medicinskog alkohola staviti suho bilje.
2. Tako držati 10 dana, a zatim ulje procijedite i ulijte u staklenu bočicu s kapaljkom.
3. Sljedećih 5 dana svaku večer tom tekućinom masirajte tjeme.
4. Tekućina se mora dobro utrljati u kožu, stoga kosu nakon nanosa tekućine, zamotajte ručnikom i pustite da se u potpunosti osuši.
5. Ujutro operite kosu nježnim, blagim, dječjim šamponom. 

Očistite organizam od toksina

Seboreja se može javiti zbog stresa i previše toksina u organizmu koji dolaze iz hrane, okoliša, vode. Kao prvi korak najvažnije je napraviti detoksikaciju tijela. Za detoksikaciju možete koristiti:

• biljne čajeve
• saunu
• Intermittent fasting
• zelenu glinu
• pšeničnu travu

Uz navedeno, zdravim načinom života, boravkom na svježem i čistom zraku, kvalitetnim snom, pravilnim disanjem, svakodnevnom umjerenom tjelovježbom, uklanjanjem toksina iz prehrane te zdravom i uravnoteženom prehranom bogatom sjemenkama, vitaminima, mineralima i antioksidansima možete pridonijeti detoksikaciji organizma te se učinkovito zaštititi od bolesti i održati vitalnost i dobro zdravlje.

Prehranom protiv seboreje

U prehranu uvrstite što više protuupalnih namirnica i začina. Na prvom su mjestu kurkuma, đumbir, mediteranski začini, gljive, biljni čajevi, heljda, obilje voća i povrća te hladno prešana ulja kao kokosovo, laneno, konopljino i maslinovo. Jedite hranu bogatu A, C i E vitaminima, omega-3 kiselinama, rutinom, kvercetinom i cinkom, koji su ključni u obrani od dermatitisa. Izbjegavajte brzu hranu, gluten, rafinirane šećere, margarin, rafinirana ulja, proizvode životinjskog porijekla. Smanjite unos kave.

Najbolji dodatci prehrani za seboreju 

Smatra se da nedostatak cinka, slobodnih masnih kiselina te vitamina B6 mogu doprinijeti nastanku seboroičnog dermatitisa, pa može biti korisno obogatiti prehranu tim sastojcima. Također, poznato je da i prehrana i dodatci prehrani mogu igrati važnu ulogu u ublažavanju simptoma seboreje i seboroičnog dermatitisa. U nastavku donosimo nekoliko dodataka prehrani koji su pokazali učinkovitost u smanjenju simptoma ove kožne bolesti:

Probiotici - Probiotici su vrlo preporučljivi kod dermatitisa, jer smanjuju alergijske reakcije u organizmu i uravnotežuju rad imuniteta. Probiotici su korisni mikroorganizmi koji mogu poboljšati ravnotežu crijevne mikroflore i poboljšati zdravlje kože. Studije su pokazale da uzimanje probiotika može pomoći u smanjenju upale i simptoma seboroičnog dermatitisa. Više o probioticima pročitajte u našoj prethodnoj objavi. 

Omega-3 masne kiseline - Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribljem ulju, chia sjemenkama i orašastim plodovima, mogu pomoći u smanjenju upale i svrbeža povezanog sa seboroičnim dermatitisom.

Cink - Cink je mineral koji igra važnu ulogu u održavanju zdrave kože. Istraživanja su pokazala da uzimanje cinka može pomoći u smanjenju simptoma seboroičnog dermatitisa.

Vitamin B6 - Vitamin B6 je važan za zdravlje kože i može pomoći u smanjenju simptoma seboreje. Nalazi se u hrani poput puretine, tunjevine, banane i kikirikija, a može se uzimati i kao dodatak prehrani.

Vitamin D - Vitamin D je važan za zdravlje kože, a nedostatak ovog vitamina može doprinijeti razvoju seboroičnog dermatitisa. Uzimanje vitamina D može pomoći u smanjenju upale i simptoma ove bolesti.

Biotin - Biotin (vitamin B7), pomaže u regulaciji metabolizma masnih kiselina. Pravilna reprodukcija masti bitna je za zdravlje kože, jer masne kiseline štite stanice kože od gubitka vode i oštećenja. Unos biotina može pomoći kod suhe kože, ali i kod seboroičnog dermatitisa.

Adaptogeni i adaptogene biljke - Adaptogeni su biljke koje pomažu tijelu da se odupre stresu i uravnotežuju njegove funkcije. Budući da je stres jedan od glavnih okidača seboreje, važno ga je svesti na najmanje moguće razine. Više o adaptogenim biljkama koje mogu biti učinkovita pomoć kod stresa, pročitajte u našoj prethodnoj objavi. 

Pojave li se kožne promjene na vama ili vašem djetetu, bilo da mislite da se radi o seboroičnom dermatitisu ili o nekoj drugoj kožnoj bolesti, preporučujemo vam da se naručite na dermatološki pregled. 

Uvijek osluškujte svoje tijelo. Kod liječenja dermatitisa potrebno je puno strpljenja i ustrajnosti, a i malo odricanja za pronalazak onog što će vam najbolje odgovarati. Uravnotežena i zdrava prehrana te životni stil su ključni faktori u ublažavanju simptoma seboroičnog dermatitisa.

Prirodne, organske, bilje proizvode provjerene kvalitete za ublažvanje kožnih oboljenja možete pronaći u Tvornici Zdrave Hrane. 

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane!   Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Čaj od lovora za kašalj i bolne zglobove - recept, upotreba i nuspojave
• Pčelinji polen - ljekovita svojstva i upotreba
• Proteini u prahu i proteinski napitci: Detaljan vodič za početnike
• Spirulina - pitanja i odgovori o ljekovitoj algi iz morskih dubina