Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 20,65
€ 0,00 / € 20,65
0
Početna Zdravi kutak Super hrana Pahuljice od kvinoje - namirnica koja mora postati vaš doručak i doručak vaše djece

Pahuljice od kvinoje - namirnica koja mora postati vaš doručak i doručak vaše djece

Kvinoja u drugačijem obliku.

Breakfast bowl nikad nije bio zdraviji.

Kad je doručak u pitanju, često su na jelovniku pahuljice. Zobene, heljdine, rižine...tek su dio široke palete pahuljica s kojima možemo započeti zdravi dan.

No, jeste li čuli za onu sjajnu žitaricu punu proteina koja se uklapa u sva jela?

Kvinoju? Da, kvinoju! Pa baš njene pahuljice serviramo danas.  Upoznajte ih!

Iako je mnogi svrstavaju među žitarice, kvinoja je "pseudožitarica" poznata tisućama godina u prehrani.

U drevnim južnoameričkim kulturama predstavljala je izvor snage i izdržljivosti, a zbog svoje nutritivne vrijednosti kvinoja napokon dobiva svoje zasluženo mjesto i na europskim menijima. Kvinoja ili quinoa je kompletan izvor bjelančevina s obzirom da sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina što predstavlja osnovnu razliku u odnosu na ostale žitarice. Pored toga, sadrži još i aminokiselinu lizin koja predstavlja esencijalan izvor rasta i oporavka tkiva.

Baš zbog toga, ukusne i hranjive pahuljice od kvinoje odličan su izbor za doručak ili međuobrok. Pogodne su za svaku kombinaciju, od različitih biljnih napitaka, do suhog voća, orašida, sjemenki, pahuljica drugih žitarica...

Ova namirnica bogata vitaminima B­6, A, magnezijem, kalcijem, kalijem smije se ponuditi i maloj djeci i bebama no preporučuje se tek od 8 do 10 mjeseci od rođenja. Iako su alergijske reakcije na ovu namirnicu kod djece skoro neznatne, relativno je teška za probavu kod manjeg djeteta. Kombinirajte pahuljice s voćem, ali čak i povrćem koje vaše bebe obožavaju i servirajte im obrok pun proteina!

A kad su oni veći u pitanju, kulinarskih ideja je mnoštvo!

Kako bi se poboljšao sadržaj proteina u gusti smoothie kojeg ispijate prije odlaska na posao, nerijetko se dodaju sjemenke chia i sjemenke lana no isto tako može se dodati i kvinoja pahuljice. Takva doza proteina običan smoothie pretvorit će u pravi doručak koji će vas zasititi sve do ručka. 

Objedinjeno u energetskoj vrijednosti, 100 g sirove kvinoje sadrži 368 kcal od čega je 64,1% ugljikohidrata, 14,1% proteina i 6% masti.

Pahuljice od kvinoje

Obožavate raditi svoje energetske pločice? Što kažete da samo umjesto zobenih pahuljica u recept ubacite one od kvinoje? 

UKUSNE ENERGETSKE PLOČICE S BANANOM

ENERGETSKE PLOČICE ZA PAUZU NA POSLU

BEZGLUTENSKE PLOČICE

Volite puding od riže ili homemade puding od zobenih pahuljica? Onda svakako morate probati kvinoja-puding. Puding od kvinoje priprema se isto kao i svaki puding, osim što se riža ili zobene pahuljice zamijene kvinoja pahuljicama te se dodaju uobičajeni sastojci poput mlijeka od badema, kakaa i zaslađivača. Gotovi puding možete posuti cimetom, bobičastim voćem ili orašastim plodovima.

Na kraju krajeva, ako niste tip koji previše komplicira oko doručka, a voli pojesti zdravo i ukusuno - zasladite ih rižinim ili agavinim sladom i... uživajte!

 

Dali smo vam puno zdravih ideja? Čekajte da vidite još i što sve krijemo nakon prijave na NEWSLETTER.

 

Komentiraj članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.