Najbolji čajevi za detoksikaciju organizma i pospješivanje probave

Teška hrana, premalo kretanja i loša hidratacija najčešće su loše navike koji mnogi ponavljaju svake zime. I kada nakon blagdana shvatite da ste nakupili nekoliko kilograma viška, da se osjećate tromo i često ste prehlađeni, tijelo se zapravo buni protiv nastalog stanja. Tada postoji jedno rješenje - detox!

Čišćenje organizma je proces kojim se tijelo na prirodan način rješava toksina. Detox (čišćenje) organizmu nije potreban samo onda kada se unesu štetne tvari poput alkohola i duhana, nego svaki dan jer sve što jedemo i pijemo sadrži određenu količinu štetnih tvari. Stručnjaci savjetuju da se prije detoksikacije provede jedan dan posta, odnosno da se jedan dan ispijaju samo voda i biljni čajevi.

Potrebno je dnevno unijeti oko tri litre tekućine u juhama, sokovima, čajevima i čistoj vodi. Napravljeni od cvijeća, korijenja, kore, stabljika, biljni čajevi čiste crijeva i jetra, pospješuju probavu, pomažu riješiti se stresa i nemira, podižu imunitet.

Najboljji čajevi za detoksikaciju organizma i pospješivanje probave na dohvat su vam ruke. Kriju se u plodovima koje i inače konzumirate, samo to možda niste znali.

Zeleni čaj- za bolji metabolizam i zaštitu od bolesti

Zeleni čaj se dobiva iz biljke čajevca i vrlo se često proglašava najzdravijim čajem na svijetu. Radi se od svježih listova i sadrži tvari koje ubrzavaju metabolizam. Bogat je antioksidansima i to onih koji nisu prisutni u voću i povrću. Spada u skupinu najpoznatijih i najcjenjenijih čajeva. Pospješuje metabolizam, pomaže kod visokog krvnog tlaka, štiti od moždanog i srčanog udara. Redovitom konzumacijom ovog čaja smanjuje se rizik od pojave mnogih vrsta raka.

Matcha- čarobni prah za energiju i zdravlje

Kad ste već kod ove vrste čaja, upoznajte se i s MATCHOM. Matcha je japanski premium zeleni čaj samljeven u fini prah koji se stoljećima koristi u japanskim čajnim ceremonijama. Krije obilje nutritivnih prednosti i vrijednih antioksidansa zbog čega ne čudi njegova sve veća popularnost diljem svijeta. Često se koristi i kao zamjena za kavu, jer sadrži kofein i L-teanin, koji mijenja učinke kofeina, potiče budnost i pomaže u izbjegavanju pada razina energije koji može uslijediti nakon konzumiranja. I ne zaboravite, s tom istom matchom napravite druge sjajne delicije:

Čaj od šipka - neizostavan u borbi protiv prehlade i upala

Čaj od šipka još je jedan koji spada u rubriku "Najbolji čajevi za detoksikaciju organizma i pospješivanje probave". Ovaj čaj sadrži i vitamin C i antioksidanse. Preporučuje se za jačanje imuniteta i detox kod prehlade i upala. Unos čaja od šipka smanjuje razinu slobodnih radikala, zbog antiupalnih svojstva pomaže kod infekcije mokraćnog sustava te je izuzetno dobar kod sprečavanja prehlada i raznoraznih virusnih infekcija. U vrijeme detoxa, posebno je dobar jer stimulira mokrenje, a i pročišćava krv.

Čaj od đumbira - čisti organizam i poboljšava cirkulaciju

Čaj „vatrenog“ okusa, čaj od đumbira pospješuje probavu i daje osjećaj sitosti, pomaže u borbi protiv gripe i raznih viroza. Ovaj čaj također potiče probavu jer pomaže pri razgradnji proteina. Čaj od đumbirova korijena također može poboljšati i cirkulaciju jer opušta mišiće oko krvnih žila. Đumbir je snažan antioksidans. Da biste dobili savršen čaj punog okusa, sve što trebate učiniti je preliti 1 cm naribanog korijena s 200 ml kipuće vode i pričekati 10-ak minuta. Ako ipak više volite gotove čajeve, jedan će vas posebno oduševiti. Osim čaja, za čišćenje organizma uz pomoć đumbira možete isprobati i ove recepte:

Čaj od koprive - za detoksikaciju organizma

Čaj od koprive još je jedan prijatelj vaše detoksikacije. Kopriva sadrži bjelančevine i masti, a od minerala kalcij, fosfor, željezo, magnezij, vitamine C, A, B2, B5, K, beta karoten, tanin. Kopriva je najbolja biljka za čišćenje i poboljšanje krvi. Pozitivno djeluje na gušteraču i pomaže u snižavanju šećera u krvi. Ublažava upale urinarnog trakta i stimulira rad crijeva. Ako pripremate čaj od svježe ubrane koprive tada usitnite oko 50 grama listova i kuhajte ih 15-ak minuta u litri vode. Ostavite da odstoji osam sati, nakon toga ga slobodno konzumirajte. Ako pak sušite koprivu, pripremajte kao i svaki drugi prirodni čaj: u kipuću vodu stavite sušenu koprivu i ostavite 10 do 15 minuta.

Za koprivu kažu da je jedna od najkorisnijih biljaka, pa zašto ju ne uvrstiti u svoju prehranu?

Čaj od cimeta - jača imunitet i pospješuje metabolizam

Čaj od cimeta je jedan od najučinkovitijih načina da regulirate razinu šećera u krvi. Uz to, cimet stvara osjećaj sitosti, tj. produljuje vrijeme u kojem se osjećate siti. Što se dulje osjećate siti, manje ćete jesti i samim time lakše detoksicirati organizam. U slučaju prevelike količine šećera u tijelu, jetra ga pretvara u mast. Cimet služi kako bi taj šećer razgradio i poticao tijelo da ga koristi kao izvor energije, a ne taloži. Cimet u prahu otopite u malo vruće vode i uživajte u šalici zdravlja.

Zanimat će vas i...

čajevi, čajevi za detoksikaciju, probava,