Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn!
Početna Recepti TRI IDEJE ZA RUČAK NA POSLU

TRI IDEJE ZA RUČAK NA POSLU

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
20min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

3 žlice nemasnog jogurta ( i ako želite + 3 žlice majoneze smanjene masti ili sami napravite majonezu od indijskih oraščića- recept: ZDRAVA MAJONEZA OD INDIJSKIH ORAŠČIĆA)
1/4 žličice svježe mljevenog papra
Prstohvat himalajske soli
8 tvrdo kuhanih jaja
1/2 šalice sitno sjeckane mrkve
1/2 šalice nasjeckanog krastavca
1/4 šalice narezanog mladog luka
 

Objavljeno: 17. kolovoz 2015.

Ideje za ručak na poslu često nam ponestanu. Nerijetko nas na kraju "pobjede" pekare, trgovine i brzi restorani. Baš zato je tu Tvornica koja vam donosi tri ideje za ručak na poslu.

 

 

1. VEGE SALATA S JAJIMA


vege salata s jajima

Priprema: 

  1. Jogurt, majonezu, papar i sol pomiješajte u zdjelu. Jaja prepolovite i maknite 4 žumanjaka (iskoristite za neko drugo jelo).
  2. Svih osam bjelanjaka i četiri žumanjka ubacite u drugu zdjelu i vilicom dobro "izdrepajte" u željenu konzistenciju.
  3. Lagano umiješajte mrkvu, krastavce i mladi luk.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. SALATA SA SLANUTKOM


ručak na poslu

Salatu sa slanutkom napravite po vašim željama. Prvo ga trebate skuhati, a potom ga tretirati kao i svako drugo povrće/mahunarku. Sa slanutkom jela trebate planirati unaprijed jer se slanutak treba namakati. Najbolje ga je namakati preko noći. Što ga dulje namačete to ćete ga kraće trebati kuhati. Slanutak koji se namače 8 sati treba kuhati još skoro 2 sata dok se slanutak odstajao u vodi 12- 16 sati treba kuhati samo jedan sat ili čak manje.

Naša ideja: U veliku zdjelu pomiješajte slanutak, crveni luk, češnjak, rajčicu, peršin, maslinovo ulje, sok od limuna, sol i papar. Ova salata najbolja je hladna zato zdjelu prije serviranja stavite na dva sata u hladnjak (a možete ostaviti da se hladi i cijelu noć).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. VOĆE ZA POSLOVNU ENERGIJU


ručak na poslu

 

Potrebni sastojci:

100 g šumskog voća (borovnice su vrlo hranjive i daju energiju, a maline sadrže vlakna)

100 g jabuka, grožđa i kruški

 

Priprema: Krupnije voće nasjeckajte te sve pomiješajte. Uz voćnu salatu počastite se s dva rižina krekera, a možete napraviti sami voćni jogurt. Napravite sami zdravi grčki jogurt i ubacite voće koje želite. Grčki jogurt napravite po uputama iz recepta DOMAĆI GRČKI JOGURT

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 2 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 62 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 384 [total_discount] => 16 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel