Zeleni detox napitak s bademovim mlijekom

Čišćenje organizma vratit će vašu prirodnu ravnotežu i pozitivan stav, obnoviti energiju i poboljšati zdravlje, a kada je idealno vrijeme za to nego sada kada se i organizam i priroda bude iz zimskog sna!?

Ovim zelenim napitkom uklonite toksine nakupljene preko zime, a istovremeno tijelo opskrbite potrebnim vitaminima i mineralima.

Započnite dan zelenim shakeom!

Ako želite očistiti organizam, predlažemo vam da započnete dan zelenim shakeom i u trenu ćete dobiti novi priljev energije te ubrzati metabolizam!

Inače, najbolje je u smoothiejima koristiti sezonske namirnice koje pronađete na placu.

Svježi špinat bogat je beta-karotenom i željezom, a blitva vlaknima za produljenje osjećaja sitosti.

Banana je bogata kalijem i magnezijem, a đumbir koji će osvježiti baš svaki smoothie važan je za izmjenu tvari potpomažući lakše izbacivanje toksina.

Limun će pak dati kiselost i osigurati potrebnu dozu vitamina C.

U ovom današnjem detox napitku koristit ćemo dva tajna sastojka!

Pitate se koja su to dva tajna sastojka? 

To su bademovo mlijeko i sjemenke konoplje! 

Šalica bademovog mlijeka sadrži značajnu količinu magnezija, selena, mangana i vitamina E. Magnezij pomaže tijelu da probavljenu hranu koristi kao izvor energije. Ovaj mineral također potiče rad paratireoidnih žlijezda, koje proizvode hormone važne za zdravlje kostiju. Napitak od badema sadrži vitamin E koji je uspješan u smanjivanju razine slobodnih radikala u tijelu, odgovornih za prijevremeno starenje, a osim toga odličan je izbor za sve one koji pate od intolerancije na laktozu jer uopće ne sadrži laktozu.

Bademovo mlijeko ne sadrži ni soju pa je odlično za one koji su na soju alergični. Također ne sadrži kazein, mliječni protein koji je po svome kemijskom sastavu sličan glutenu, pa je odličan za one alergične na gluten.

S druge strane, sjemenke konoplje proteinski će ojačati ovaj smoothie. Sadržaj proteina u konopljinim sjemenkama u najmanju je ruku impresivan!

Naime, udio proteina u ukupnoj energetskoj vrijednosti sjemenki veći je od 25%. Za usporedbu, lanene i chia sjemenke sadrže između 16 i 18% proteina. Zanimljivo je kako se ove neobične sjemenke smatraju kompletnim izvorom proteina jer osiguravaju unos svih esencijalnih aminokiselina, što je vrlo rijetka pojava u biljnom svijetu. Esencijalne aminokiseline su one vrste aminokiselina koje naše tijelo ne može proizvesti, već ih trebamo unositi hranom. 

Tako da... blender u ruke, smoothie u čašu i nahranite organizam. Bit će vam zahvalan. 

Priprema:

1. Sve sastojke izblendajte i poslužite.

Newsletter ima još jednostavnih i zdravih recepata. Samo se trebate prijaviti na njega. 

A kakve detox smoothije vi volite?