Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 39,22
€ 0,00 / € 39,22
0

Od zobi ili riže?

Zamjena za kravlje mlijeko sve je više i više. U popisu brojnih alternativnih mlijeka mi smo izdvojili 5 najboljih zamjena. Mlijeko koje kupujete u trgovinama nerijetko sadrže konzervanse i loše umjetne sastojke pa svakako preporučamo da alternativna mlijeka napravite sami.

5 jednostavnih, a vrlo zdravih zamjena za mlijeko

 

Zobeno mlijeko


zobeno mlijeko

Zobeno mlijeko je odlična zamjena za kravlje mlijeko. Ne sadrži kolesterol i laktozu, te je izuzetno hranjivo; sadrži 15 vitamina i 10 minerala. Bogato je željezom, kalcijem, vitaminima A i C, niacinom, jodom i proteinima. Jednom šalicom zobenog mlijeka dobivamo 36% preporučene dnevne doze kalcija i 10% preporučene dnevne doze vitamina A. Zobeno mlijeko ima vrlo nizak udio masnoća, pa je dobro i za one koji paze na kilograme.

Ako zobeno mlijeko želite napraviti u svojoj kuhinji, recept i savjete pročitajte u našem članku: ZOBENO MLIJEKO IZ KUĆNE RADINOSTI.
 

Bademovo mlijeko

Ovo mlijeko se na tržištu pojavilo početkom devedestih godina prošlog stoljeća, ali je tek u proteklih nekoliko godina postalo popularno, jer je ljudimo trebalo vremena da saznaju za sve beneficije i zdravstvene dobrobiti koje ono ima. Bademovo mlijeko nastaje od suhih badema koji se melju sve dok ne nastane puter od njih. Ono se onda miješa s vodom i vitaminima.

Bademovo mlijeko je zdrava zamjena za mlijeko, osobito za one koji ne podnose laktozu. Sadrži vlakna, kalcij, magnezij, mangan, kalij, željezo, cink, vitamina E i druge antioksidanse. Sadrži i vrlo važne omega-3 masne kiseline koje štite srce i štite od srčanih bolesti. Masti u bademovom mlijeku su nezasićene, pa je dobar izbor za osobe koje imaju srčane probleme.

Jedna šalica bademovog mlijeka (250 ml) sadrži oko 1g proteina, 1 g dijetalnih vlakana, oko 2 g ugljikohidrata, 3 g masti i oko 40 kcal po porciji.
 

Napitak od konoplje


konopljine sjemenke

Bez kolesterola, a sadrži svih 10 esencijalnih aminokiselina, omega-3 masne kiseline, proteine i kalcij, ovo mlijeko postaje popularna alternativa običnom, prije svega zbog svoje visoke nutricionističke vrijednosti.

U sjemenkama konoplje se može naći i lecitin koji značajno utječe na jetru i mozak. Od sjemenki konoplje možemo napraviti ukusno mlijeko vrlo jednostavno i vrlo brzo. Kako? Pročitajte u našem članku: NEPROCJENJIVO KONOPLJINO MLIJEKO

Konopljine sjemenke također nađite kod nas. 
 

Rižino mlijeko

Ovo mlijeko se pravi i dobija od riže i to obično od smeđe riže. Jako malo sadrži kalorija i masti, i rok trajanja mu je odprilike isti kao kod kravljeg mlijeka. Kao bademovo mlijeko, i ovo ima manje proteina, sadrži svega jedan gram po čaši mlijeka. Ne sadrži gluten, kolesterol i zasićene masnoće. Rižino mlijeko prikladno je za osobe sklone alergijama i intoleranciji na hranu jer sadrži najmanje alergena. Ima visoki glikemijski indeks (GI) pa se ne preporučuje osobama koji paze na kilograme i dijabetičarima.
 

Kokosovo mlijeko

 

Kokosovo mlijeko
Kokosovo mlijeko dolazi iz unutrašnjosti samog kokosa. Ovo mlijeko je bogato vitaminima C, E, B1, B3, B5 i B6 te mineralima- željezo, kalcij, natrij, fosfor i magnezij.

Odlično je za izradu slastica, pudinga, sladoleda i azijskih jela. Možete ga napraviti i sami tako da pomiješate 1 šalica kokosovog brašna i 3 šalice tople vode.

Pustite da odstoji 1-2 sata, pa sve prebacite u blender i miksajte oko 2 minute. Po želji možete dodati vanliju ili neki drugi začin. Nakon toga procijedite mlijeko kroz gazu i ohladite ga.

Do kokosovog brašna možete vrlo lako! 

Samo izaberite koje:

NEWSLETTER je tu pa nađite još zdravih savjeta! 
 

Komentiraj članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:30 - 15:30h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.