Muško zdravlje - tema o kojoj (pre)rijetko pričamo

Kad se govori o zdravlju, muškarci često ostanu u drugom planu. Ne zato što nije važno, nego zato što muškarci o zdravlju - pogotovo vlastitom - najčešće ne govore. Mnogi će radije trpjeti tegobe nego priznati da nešto nije u redu. Međutim, briga o zdravlju ne bi trebala biti znak slabosti, već odgovornosti - prema sebi, partnerici, obitelji, poslu i životu općenito.

Tijelo ne zaboravlja

S godinama se tijelo mijenja. Energija više nije na razini iz dvadesetih, oporavak od treninga traje dulje, a libido može oscilirati. Umor postaje svakodnevnica, koncentracija slabi, a ponekad se javljaju i problemi poput viška kilograma, lošijeg raspoloženja ili problema s erekcijom. Sve su to potencijalni znakovi smanjene razine testosterona - glavnog muškog spolnog hormona.

Testosteron nije važan samo za seksualnu funkciju. On utječe i na mišićnu masu, raspoloženje, razinu energije, gustoću kostiju, pa čak i na zdravlje srca. Njegova prirodna razina opada već nakon 30. godine, i to polako, ali sigurno.

Snižene razine testosterona mogu prepoznat ćete po raznim simptomima kao što su: smanjena mišićna snaga i masa, debljanje na trbuhu i prsima, općeniti gubitak snage i izdržljivosti, prorjeđenje tjelesnih dlaka, izražajne i duboke bore, slabiji libido, slabija kvaliteta spolnog života, promjene raspoloženja, gubitak interesa, lak i isprekidan san, znojenje po licu i prsima, slaba koncentracija i pamćenje, manjak samopouzdanja, neodlučnost i oklijevanje, gubitak inicijative i elana, javljanje straha i zabrinutosti, povećanje prostate  ili česte upale, otežano i često mokrenje i dr.

Stres, prehrana, spavanje - neprijatelji u pozadini

Na hormone snažno utječu stil života i svakodnevne navike. Kronični stres, neredovita i loša prehrana, manjak sna, nedostatak fizičke aktivnosti, prekomjerno sjedenje i konzumacija alkohola, kao i dugotrajni ili intenzivni fizički ili psihički napori - sve to slabi hormonsku ravnotežu i ubrzava pad testosterona.

Problem je u tome što se mnogi muškarci na to jednostavno - naviknu. Umor postaje “normalan”, pad libida “dio godina”, a manjak volje “faza”. No to nije nužno tako. Postoje načini da se tijelu vrati snaga, vitalnost i ravnoteža.

Prevencija je ključ - i nije komplicirana

Briga o muškom zdravlju ne mora značiti potpuni zaokret u načinu života. Dovoljno je nekoliko pametnih promjena:

• Više kretanja - redovita fizička aktivnost potiče proizvodnju testosterona.
• Kvalitetniji san - hormon rasta i testosteron najviše se izlučuju tijekom dubokog sna.
• Manje stresa - tehnike opuštanja poput meditacije, boravka u prirodi ili samo ugašenog mobitela mogu činiti čuda.
• Pametnija prehrana - tijelu treba gorivo, ali i “alat” za proizvodnju hormona.
• Redovite kontrole - bez straha i bez odgađanja.

Dodaci prehrani - podrška kad je najpotrebnija

Uz pravilnu prehranu i zdrav stil života, određeni dodaci prehrani mogu biti korisna podrška muškom organizmu, osobito u fazama stresa, iscrpljenosti ili pada energije. Ključno je birati one koji sadrže provjerene sastojke - aminokiseline, biljne ekstrakte, vitamine i minerale koji djeluju sinergijski u muškom tijelu.

TESTOMAXX^® je upravo takav dodatak prehrani, posebno formuliran za muškarce, kombinira L-citrulin i L-arginin - aminokiseline koje poboljšavaju cirkulaciju i potiču stvaranje dušikovog oksida, važne tvari za zdravu erekciju i opskrbu tkiva kisikom. Tu su i ekstrakti ginsenga, poznatog adaptogena koji povećava otpornost na stres, te indijske kosmulje, koja doprinosi antioksidativnoj zaštiti i vitalnosti.

Za podršku funkciji i zdravlju prostate i hormonskoj ravnoteži, sadrži i sabal palmu, dok su selen i cink ključni za normalnu spermatogenezu i održavanje normalne razine testosterona u krvi.

Vitamini B5 i B12 pomažu u smanjenju umora i iscrpljenosti, a folna kiselina doprinosi normalnoj sintezi aminokiselina - procesu ključnom za rast i obnovu tkiva.

Muško zdravlje je tema koja zaslužuje više pažnje - ne samo kad se pojave problemi, već i preventivno. Kroz male, ali dosljedne promjene moguće je učiniti puno za vlastitu energiju, vitalnost i samopouzdanje. A kada tijelu treba dodatna podrška, kvalitetni dodaci prehrani mogu biti važan saveznik.

Uzmite stvar u svoje ruke - 20% popusta

Jer zdrav muškarac nije samo onaj koji izgleda snažno - već onaj koji se osjeća snažno, iznutra i izvana.