Proljetne alergije – zašto nastaju i kako ih ublažiti?

Dolaskom toplijih mjeseci mnogi ljudi primjećuju pogoršanje zdravlja i pojavu simptoma poput kihanja, suzenja očiju ili iritacije kože. Razlog tome često su alergije, pretjerane reakcije imunološkog sustava na inače bezopasne tvari iz okoliša, poput peludi biljaka ili sunčevog zračenja.

Alergije su danas izuzetno česte: procjenjuje se da 30 do 40 % ljudi ima barem jedan oblik alergije, a njihov broj u stalnom je porastu.

Iako se alergijske reakcije mogu pojaviti tijekom cijele godine, proljeće i ljeto razdoblja su u kojima su najizraženije, ponajprije zbog povećane koncentracije peludi i intenzivnijeg izlaganja suncu.

Sadržaj:

• Alergija na pelud – najčešći sezonski problem
• Alergijske reakcije kože i sunca
• Kako si možemo pomoći kod sezonskih alergija?
• Kurkumin kao podrška kod alergija na pelud
• Astaksantin u funkciji zaštite kože od sunčevog stresa
• Zaključak

Alergija na pelud – najčešći sezonski problem

Alergija na pelud, poznata i kao sezonski alergijski rinitis ili “peludna groznica”, jedna je od najčešćih alergijskih bolesti dišnog sustava. Pelud su sitne čestice koje biljke oslobađaju tijekom cvatnje, a vjetar ih može prenijeti na velike udaljenosti. Kada ih osoba osjetljiva na određenu pelud udahne, imunološki sustav reagira pretjerano i pokreće alergijsku reakciju.

Najčešći izvori alergene peludi su trave, ambrozija i pojedine vrste drveća poput breze, lijeske ili johe.

Tipični simptomi alergije na pelud uključuju:

• kihanje i curenje iz nosa,
• začepljen nos,
• svrbež nosa, očiju ili nepca,
• suzne i crvene oči te
• umor i smanjenu koncentraciju

Kod nekih osoba simptomi mogu biti vrlo izraženi i značajno utjecati na kvalitetu života, posebno tijekom vrhunca peludne sezone.

Alergijske reakcije kože i sunca

Osim peludi, kod pojedinih osoba alergijsku reakciju može potaknuti i sunce. Riječ je o skupini reakcija poznatih kao fotodermatoze ili alergija na sunce. One se mogu pojaviti nakon izlaganja UV zračenju i manifestiraju se crvenilom, osipom, svrbežom ili osjećajem peckanja kože.

Sunčevo zračenje može potaknuti stvaranje slobodnih radikala i upalnih procesa u koži, što dovodi do oštećenja stanica i pojave upalne reakcije. UV zrake potiču proizvodnju upalnih medijatora i mogu uzrokovati oštećenje DNA u kožnim stanicama, što rezultira crvenilom i opeklinama.

Iako zaštita od sunca (odjeća, šeširi, SPF kreme) ostaje najvažnija preventivna mjera, istraživanja pokazuju da određeni nutrijenti mogu pružiti dodatnu potporu koži.

Kako si možemo pomoći kod sezonskih alergija?

Prvi korak u ublažavanju alergijskih simptoma uvijek je smanjenje izloženosti alergenima. To uključuje praćenje peludnog kalendara, izbjegavanje boravka na otvorenom kada je koncentracija peludi visoka te tuširanje i promjenu odjeće nakon boravka vani.

Uz to, mnogi ljudi traže i dodatne načine kako podržati organizam tijekom sezona alergija, primjerice putem prehrane ili dodataka prehrani s protuupalnim i antioksidacijskim djelovanjem.

Kurkumin kao podrška kod alergija na pelud

Kurkumin je aktivni sastojak kurkume poznat po snažnim antioksidacijskim i protuupalnim svojstvima. U posljednjih desetak godina znanstvenici sve više istražuju utjecaj kurkumina kao moćnog regulatora imunosnog sustava koji može igrati ključnu ulogu u kontroli alergija.

Smatra se da se njegovo djelovanje ne svodi samo na ublažavanje simptoma, već ujedno cilja ključne imunološke procese koji uzrokuju alergijske reakcije. U laboratorijskim studijama pokazano je da smanjuje oslobađanje histamina i drugih upalnih medijatora iz mastocita, stanica koje imaju ključnu ulogu u nastanku alergijskih simptoma.

Dodaj u košaricu

 

Također može smanjiti stvaranje upalnih citokina i oksidacijskog stresa koji dodatno pogoršavaju alergijsku reakciju. Upravo zbog tih svojstava kurkumin se sve češće istražuje kao prirodna potpora kod sezonskih alergija i upalnih stanja dišnog sustava.

Astaksantin u funkciji zaštite kože od sunčevog stresa

Astaksantin je snažan antioksidans iz skupine karotenoida koji se prirodno nalazi u algama i nekim morskim organizmima. Osnovno svojstvo astaksantina je snažna antioksidacijska aktivnost čime štiti membrane stanica i ostale stanične dijelove od oštećenja i to čak 500 puta jače od vitamina E te 10 puta snažnije od dobro nam poznatog beta karotena.

Upravo zahvaljujući tom izuzetnom protektivnom djelovanju, astaksantin je sve popularniji kao dodatak prehrani u dermatologiji. Naime, pokazalo se da ima sposobnost prevencije oštećenja kože izazvanih UV-zračenjem, smanjuje sveukupne posljedice fotostarenja kože i pri tome je u prevenciji tih oštećenja znatno učinkovitiji od ostalih poznatih karotenoida: beta-karotena i luteina. To ne znači da astaksantin može zamijeniti zaštitne kreme ili druge mjere zaštite od sunca, ali može biti korisna dodatna potpora koži tijekom ljetnih mjeseci.

Iako astaksantin nalazimo u nekoj hrani (alge, losos, račić kril, jastog i sl.), kroz svakodnevnu prehranu ga ne možemo unijeti dovoljno, stoga je preporuka brojnih zdravstvenih autoriteta koristiti astaksantin u obliku dodatka prehrani, ali iz prirodnog izvora. Naime, prirodni astaksantin pokazuje višestruko veći antioksidacijski potencijal i stabilnost u odnosu na njegov sintetski oblik.

[CATALOGPRODUCT]

Zaključak

Uz klasične preventivne mjere poput izbjegavanja alergena i zaštite od sunca, određeni nutrijenti poput kurkumina i astaksantina mogu pružiti dodatnu potporu organizmu zahvaljujući svojim protuupalnim i antioksidacijskim svojstvima.

Takav cjelovit pristup, koji uključuje zdrav način života, zaštitu od alergena i ciljanu nutritivnu podršku, može pomoći u lakšem nošenju sa sezonskim alergijama i očuvanju kvalitete života tijekom toplijih mjeseci.