Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Ashwagandha smoothie za opuštanje i dobar san

Ashwagandha smoothie za opuštanje i dobar san

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
5min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1/2 žličice rogača u prahu
1 žličica ashwagandhe u prahu
1/2 žličice maca praha
Na vrh žličice vanilije u prahu
Na vrh žličice stevija praha
1/2 žličice ekstra djevičanskog kokosovog ulja
1 šalica vode (tople ili hladne)
1/4 šalice bademovog mlijeka

Objavljeno: 08. srpanj 2016.


Uživajte u ashwagandha smoothieju ujutro, u podne i navečer. Ima izvrstan okus i prepun je hranjivih tvari. Dok vas u jednu ruku smoothie s ovom kombinacijom superhrana smiruje i rješava stresa, s druge strane vam povećava fizičku i mentalnu energiju.

Kako?

Ashwagandha, također poznata kao indijski ginseng pomaže smirivanju i jača nadbubrežne žlijezde. Nadbubrežne žlijezde su odgovorne za stvaranje hormona koji nam pomažu nositi se sa stresom i mnogim drugim tjelesnim funkcijama. Kada su hormoni u ravnoteži um i tijelo mogu biti funkcionalni i dobri. Ashwagandha je zato odličan odabir u kasnim večernjim satima kako bi opustila um i pripremila tijelo za san.

U ovom smoothie još jedan sastojak podržava rad nadbubrežne žlijezde - maca. Za razliku od ashwagandha koja je prilično gorka maca ima slađi okus. Ona također sadrži mnogo vitamina, uključujući B vitamin, minerale i enzime za jačanje cjelokupnog zdravlja organizma.


Priprema:

 

  1. Sve sastojke izmiješajte u blenderu i poslužite.


U jutarnjim satima slobodno rogač zamjenite sirovim kakao prahom. Sirovi kakao sadrži male količine kofeina koji će vam biti dobar "skok" u novi dan.

Ashwagandha je iznimno dobra, zdrava i popularna supernamirnica. Kako djeluje i čemu sve služi pročitajte u tekstu ASHWAGANDHA POMLAĐUJE ORGANIZAM I POBJEĐUJE STRES.

 
 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane