Svi recepti

08. srpanj 2016.

Uživajte u ashwagandha smoothieju ujutro, u podne i navečer. Ima izvrstan okus i prepun je hranjivih tvari. Dok vas u jednu ruku smoothie s ovom kombinacijom superhrana smiruje i rješava stresa, s druge strane vam povećava fizičku i mentalnu energiju.

Kako?

Ashwagandha, također poznata kao indijski ginseng. Ashwagandha može biti odličan odabir u kasnim večernjim satima kako bi opustila um i pripremila tijelo za san.

U ovom smoothie, možemo dodati još jedan sastojak - maca. Za razliku od ashwagandha koja je prilično gorka maca ima slađi okus. Ona također sadrži mnoge mikronutrijente.

Priprema:

Sve sastojke izmiješajte u blenderu i poslužite.

U jutarnjim satima slobodno rogač zamjenite sirovim kakao prahom. Sirovi kakao sadrži male količine kofeina koji će vam biti dobar "skok" u novi dan.

Ashwagandha je iznimno dobra, zdrava i popularna supernamirnica. Kako djeluje i čemu sve služi pročitajte u tekstu ASHWAGANDHA POMLAĐUJE ORGANIZAM I POBJEĐUJE STRES.