Maca prah - 5 izvrsnih recepata

Vrijeme je da probate 5 savršenih recepata s maca prahom u glavnoj ulozi jer maca prah je moćan saveznik zdravlja!

ČOKOMACASTI SMOOTHIE

Potrebni astojci:

2 žlice sirovog kakaa

1 banana

3-4 žlice indijskih orašćića

1 šalica bademovog mlijeka

3-4 suhe smokve (mi smo probali i bez smokava i s datuljama - izvrsna je svaka kombinacija)

1 žličica vanilije

1 žličica maca praha

Priprema:

1. Sve sastojke pomiješati u blenderu i poslužiti. 

ENERGETSKE KUGLICE S MACOM

Sastojci:

1/2 šalice badema

1/2 šalice indijskih orašćića

1-2 žlice suhog voća (mi smo koristiti sušeni ananas i papayu)

3-4 žlice kokos ljuskica

2 žlice rastopljenog kokosovog ulja

1 žličica maca praha

3-4 žlice meda

Priprema:

1. Orašaste plodove usitnite u blender, prebacite ih u zdjelu, pomiješajte sa suhim voćem, kokos ljuskicama, medom, rastopljenim kokosovim uljem te maca prahom.
2. Oblikujte kuglice i stavite u hladnjak da se stisnu.

TOPLA ČOKOLADA KOJA DAJE ENERGIJU

Sastojci:

3 čajne žličice 100%-og kakao praha

2 žličice javorovog sirupa

žličica ekstrakta vanilije

žličica maca praha

2 dcl mlijeka (biljno ili kravlje)

Priprema:

1. Pomiješajte kakao, zaslađivač i ekstrakt vanilije te dodajte nekoliko žlica toplog mlijeka i promiješajte.
2. Ostatak mlijeka zagrijte te dodajte pripremljenoj mješavini.
3. Dodajte maca prah i uživajte!

* Toploj čokoladi možete dodati i koji listić mente ili žličicu cimeta, ovisno o ukusu.

ENERGETSKE PLOČICE OD MACE

Sastojci:

1 šalica badema

1/2 šalice suncokretovih sjemenki

2 žličice chia sjemenki

2 žličice maca praha

1/4 šalice javorovog sirupa

1/4 šalice ulja kokosa

1/2 šalice sjemenki lana

1/2 šalice bučinih sjemenki

1/3 šalice bademova maslaca

1/2 žlice himalajske soli

Priprema:

1. Naribajte bademe te im dodajte ostale „sitne“ sjemenke i maca prah.
2. U tavi miješajte javorov sirup, maslac od badema i kokosovo ulje dok se dobro ne prožmu. Pomiješajte sa suhim sastojcima.
3. Dobivenu smjesu razmažite po papiru za pečenje kojeg ste prethodno stavili u kalup veličine 20x20 cm.
4. Spremite u hladnjak i za sat vremena imat ćete ploču koju razrežite na približno 2 x 4 pločica.

LJUTA MACA JUHA

Sastojci:

2 jušne žlice mace u prahu

1 ½ šalice svježeg soka od rajčice

1 svježi krastavac srednje veličine (tanko narezan ili čak nariban)

1 do 2 stabljike celera (nasjeckanog)

1 žuta paprika na kockice

1 žličica crvene paprike

Prstohvat himalajske soli

Papar

1 češanj češnjaka

Priprema:

1. Stavite sve sastojke osim papra i paprike u lonac i lagano miješajte na srednje jakoj vatri.
2. Papriku narezanu na kockice dok se juha kuha stavite na malo kokosovog ulja i nasjeckani češnjak.
3. Popržite kratko kako bi omekšala i samo ju ubacite u juhu.
4. Kada juha zavrije, kušajte i dodajte papra ukoliko juha nije dovoljno ljuta.

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naše newsletter! 

Slični recepti

Recepti Ukusne energetske pločice s bananom Priprema: 40 Sastojci: 6

Recepti Superzdrava vruća čokolada za najslađe zimske dane Priprema: 15min Sastojci: 5

Recepti Treba vam zdravi međuobrok i slastica? Probajte pločice od jogurta i voća! Priprema: 10min + hlađenje Sastojci: 4

Recepti Ashwagandha smoothie za opuštanje i dobar san Priprema: 5min Sastojci: 8

Recepti Podignite energiju i tjelesnu izdržljivost uz ukusne pločice Priprema: 30 min + hlađenje Sastojci: 10

Recepti Smoothie okusom Jaffa keksa Priprema: 10min Sastojci: 7