MACA PRAH - 5 IZVRSNIH RECEPATA
Korisnička podrška
Maca je učinkovita za uspostavljanje ravnoteže rada hormona; preporuča se ženama koje imaju problema s PMS-om i simptomima menopauze. Utječe i na zdravlje kosti i zubi. Pomaže kod stresa i nesanice, poboljšava zdravlje srca i krvnih žila, ali i općenito jača cirkulaciju. Upravo zato djeluje na prokrvljenost mozga pa poboljšava pamćenje i koncentraciju. Pozitivnih učinaka ovog čarobnog korijena porijeklom iz Anda je mnoštvo, a ako probate njegov prah i sami ćete ih primjetiti.
Nutritivna vrijednost suhog korijena mace vrlo je visoka jer sadrži 60-75% ugljikohidrata, zato se i koristi za povećanje energije. Sadrži i 10-14% proteina, 8,5% dijetalnih vlakana i 2,2% masti. Bogata je mineralima kalcijem i kalijem te nešto nižim koncentracijama natrija.
ČOKOMACASTI SMOOTHIE
Priprema:
- Sve sastojke pomiješati u blenderu i poslužiti.
ENERGETSKE KUGLICE S MACOM
Sastojci:
1/2 šalice badema
1/2 šalice indijskih orašćića
1-2 žlice suhog voća (mi smo koristiti sušeni ananas i papayu)
3-4 žlice kokos ljuskica
2 žlice rastopljenog kokosovog ulja
1 žličica maca praha
3-4 žlice meda
Priprema:
- Orašaste plodove usitnite u blender, prebacite ih u zdjelu, pomiješajte sa suhim voćem, kokos ljuskicama, medom, rastopljenim kokosovim uljem te maca prahom. Oblikujte kuglice i stavite u hladnjak da se stisnu.
TOPLA ČOKOLADA KOJA DAJE ENERGIJU
Sastojci:
3 čajne žličice 100%-og kakao praha
2 žličice lucuma praha ili javorovog sirupa
žličica ekstrakta vanilije
žličica maca praha
2 dcl mlijeka (sojino, kravlje, bademovo…)
Priprema:
- Pomiješajte kakao, zaslađivač i ekstrakt vanilije te dodajte nekoliko žlica toplog mlijeka i promiješajte. Ostatak mlijeka zagrijte te dodajte pripremljenoj mješavini. Dodajte maca prah i uživajte! Toploj čokoladi možete dodati i koji listić mente ili žličicu cimeta, ovisno o ukusu!
ENERGETSKE PLOČICE OD MACE
Sastojci:
1 šalica badema
1/2 šalice suncokretovih sjemenki
2 žličice chia sjemenki
2 žličice maca praha
1/4 šalice javorovog sirupa
1/4 šalice ulja kokosa
1/2 šalice sjemenki lana
1/2 šalice bućinih sjemenki
1/3 šalice bademova maslaca
1/2 žlice himalajske soli
Priprema:
- Naribajte bademe te im dodajte ostale „sitne“ sjemenke i maca prah. U tavi miješajte javorov sirup, maslac od badema i kokosovo ulje dok se dobro ne prožmu. Pomiješajte sa suhim sastojcima.
- Dobivenu smjesu razmažite po papiru za pečenje kojeg ste prethodno stavili u kalup veličine 20x20 cm. Spremite u hladnjak i za sat vremena imat ćete ploču koju razrežite na približno 2 x 4 pločica.
LJUTA MACA JUHA
Sastojci:
2 jušne žlice Mace u prahu
1 ½ šalice svježeg soka od rajčice
1 svježi krastavac srednje veličine (tanko narezan ili čak nariban)
1 do 2 stabljike celera (nasjeckanog)
1 žuta paprika na kockice
1 žličica crvene paprike
Prstohvat himalajske soli
Papar
1 češanj češnjaka
Priprema:
- Stavite sve sastojke osim papra i paprike u lonac i lagano miješajte na srednje jakoj vatri. Papriku narezanu na kockice dok se juha kuha stavite na malo kokosovog ulja i nasjeckani češnjak. Popržite kratko kako bi omekšala i samo ju ubacite u juhu. Kada juha zavrije, kušajte i dodajte papra ukoliko juha nije dovoljno ljuta.
Pitate se gdje bi Maca prah mogli nabaviti? U Tvornici zdrave hrane klikom na: Maca(150g) , ili Maca(250g)
Himalajsku sol koju također preporučamo kod ovih recepata možete upoznati (i kupiti) klikom na ovaj link: Himalaja proizvodi , 100% sirovi kakao prah provjerene kvalitete na ovom linku: Kakao , a odlično kokosovo ulje za kuhanje ovdje: Kokosovo ulje . Chia sjemenke koje vam trebaju za pripremu energetskih pločica pogledajte ovdje: Chia sjemenke .
Više o čarobnom maca prahu pročitajte na-> /maca/
U našoj web trgovini možeš platiti:
- kreditnim karticama
- internet bankarstvom
- gotovinom prilikom pouzeća