Jednostavni jutarnji shake pun aminokiselina

Sjemenke sezama su vrlo vrijedan izvor prehrambenih proteina tj. kvalitetnih aminokiselina koje su neophodne za rast, posebno u djece. Samo 100 g sjemenki osigurava oko 18 g proteina (32% od preporučenih dnevnih vrijednosti). Osim toga, sjemenke sezama sadržavaju spojeve kao što su sesamol, phenylethanthiol, furaneol, vinylguacol i decadienal. Sesamol i sesaminol su fenolni antioksidansi. Zajedno, ovi spojevi čine snažnu frontu protiv štetnih slobodnih radikala unutar ljudskog tijela.

I tu je tajna sezamovih zdravih sjemenki i ovog fantastičnog shakea s kojim možete započeti svaki dan.

Priprema:

1. Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok se sezam potpuno ne spoji s ostalim namirnicama.

Shakeovi i smoothieji su idealni doručci i međuobroci pa svakako nahranite tijelo i ovim finim napicima:

• SHAKE OD KONOPLJINIH PROTEINA
• SMOOTHIE S PROSOM

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu!