Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Najbolji recepti za doručak za bolju probavu

Najbolji recepti za doručak za bolju probavu

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
25min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 dl quinoa
2 dl vode
1 dl mlijeka
Malo himalajske soli
Orašasti plodovi i voće po izboru
 

Objavljeno: 17. svibanj 2016.

 

Uredna probava osnova je dobroga općeg stanja, važan preduvjet za zdravlje u svakoj životnoj dobi.

Način života i navike uvelike utječu na probavu. Nerijetko smo skloni, i kad su u pitanju poremećaji probave, tražiti brza rješenja i primjenjivati neprovjerene savjete i recepte, a velik dio rješenja zapravo se nalazi u našem doručku.

Najbolji recepti za doručak koji će uravnotežiti i pokrenuti vašu probavu nalaze se u nastavku. Svako jutro probajte barem jedan, jer nisu samo dobri za vaš organizam nego i jako fini.

 

 

KVINOJASTA KAŠA


kvinojasta kaša

 

 



Priprema:

 

  1. Kvinoju, koju je prethodno potrebno oprati, kuhajte u mlijeku i vodi na niskoj temperaturi uz povremeno miješanje dok se ne dobije kaša.
  2. U kašu se mogu dodati med, bademi, borovnice, jagode ili slično.

 

 

CHIA I KOKOS SE VOLE


Osvježavajući proteinski puding s chia sjemenkama

 

 

Potrebni sastojci:


1,5 dl kokosovog mlijeka

2 velike žlice chia sjemenki

Šaka bobičastog voća

Priprema: Izmješati kokosovo mlijeko i proteine zatim dodati chia sjemenke i voće po izboru. Promješati i ostaviti preko noći u hladnjaku.

 

 

 

 

 

 

 

 

ZOBENI PUDING


zdravi puding

 

 

Potrebni sastojci (za 2 osobe):


1/2 velike šalice mekanih zobenih pahuljica

2 šalice mlijeka ili 1 šalica voda + 1 šalica mlijeka (mlijeko po vašem izboru)

Sušeno voće po izboru (grožđice, brusnice, incan bobice)

10-ak isjeckanih badema ili lješnjaka

3 žlice meda ili 3 žličice šećera kokosovog cvijeta

Prstohvat cimeta

Prstohvat muškatnog oraščića u prahu

Priprema: U posudi na srednjoj vatri prokuhajte mlijeko. Dodajte zobene pahuljice, bademe, orahe, sušeno voće i začine. Uz kontinuirano miješanje, kuhajte 10 minuta. Poslužite u posudice i ukrasite isjeckanim pistacijama, bademima, kokosom i sl.

Puno je tu obroka, napitaka i prirodnih dodataka koji pospješuju rad probave. Male promjene u prehrani mogu napraviti puno za rad vaših crijeva i zato probajte slijedeće recepte:

JUHA S MINERALNOM VODOM ČINI PROBAVU BOLJOM I URAVNOTEŽENOM

MISO - ZAMJENA ZA SOL KOJA JAČA IMUNITET I PROBAVU

NAPITAK KOJI ŠTITI OD RAKA I POBOLJŠAVA PROBAVU

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane