Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 14,13
€ 0,00 / € 14,13
0
Početna Recepti Juha od cvjetače puna bjelančevina i vitamina - najzdravija večera
Glavno jelo

Juha od cvjetače puna bjelančevina i vitamina - najzdravija večera

Svi recepti
08. lipanj 2016.

Izvrsna juha od zdrave cvjetače začinjena svježim češnjakom i "pojačana" iznimno dobrim konopljinim sjemenkama djeluje kao antibiotik i antibakterijski.

Sjemenke konoplje se sastoje od 25% proteina, 30% ugljikohidrata i 15% netopivih vlakana. Konopljino sjeme sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kalij, vitamin A. Također, konopljine sjemenke su bogate vlaknima (15%) koja pomažu probavi, ubrzavaju metabolizam i imaju niz pozitivnih učinka na zdravlje. Primjerice, prehrana bogata vlaknima smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa-2, zatvora i bolesti crijeva.

Ove zdrave sjemenke neće samo nutritivno obogatiti juhu već i okusom i to uz pomoć zdravog povrća - cvjetače, poriluka i batata.


Priprema:

 

  1. Poriluk operite i narežite na kolutiće. Cvjetaču razdijelite na cvjetove i operite. Krumpir ogulite i narežite na kockice.
  2. Svo povrće stavite kuhati u vodu na 15 minuta da batat i cvjetača skroz omekšaju. Posolite i dodajte propasirani češnjak te polovicu konopljinih sjemenki. Ubacite u bledner i dobro izmiješajte pa ubacite i maslinovo ulje i još malo propasirajte.
  3. Na kraju poslužite juhu i posipajte ostatkom konopljinih sjemenki.


Najčešće prepržimo češnjak no u ovom receptu (kao što ste i pročitali) stavljate svježi češnjak koji ima jači okus od kuhanog pa oprezno s doziranjem.

Juhe su najjednostavniji način da organizam nahranite prijekopotrebnim vitaminima i mineralima iz povrća stoga ih jedite što češće:

JEDNOSTAVNA GUSTA JUHA OD TIKVE

JUHA OD KELJA I JABUKA - NAJZDRAVIJI RUČAK

GUSTA JUHA S KVINOJOM

 

 
 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.