Jutarnji smoothie umjesto jutarnje kave

Zamjena za kavu dolazi u ukusnom, kremastom, zdravom obliku.

Treba vam "dizalica"? Srećom, tu je guarana. Ta biljka povećava budnost i koncentraciju, okrepljuje tijelo, smanjuje umor i napetost i povećava razinu energije. Također, česti je sastojak napitaka protiv mršavljenja i krema protiv celulita.

Guarana sadrži između 3-7% kofeina, što je znatno više od kave koja u sebi sadrži 1-2% kofeina. No, za razliku od kofeina iz kave ili čaja, guarana ne izaziva negativne učinke kao što su lupanje srca ili ubrzan puls. Kofein iz guarane oslobađa se znatno sporije te je njegovo stimulirajuće djelovanje duže i traje oko šest sati.

U suradnji s voćem i povrćem, guarana postaje napitak koji je i bolji od kave - i nutritivno i okusom.

Priprema:

1. U blender stavite sve sastojke (osim chie) i pomiješajte.
2. Kada dobijete smjesu, ubacite chiu i nakon par minuta popijte.

Ovaj smoothie možete popiti na prazan želudac kao što bi ste kavu.

Sad kad ste se razbudili, vrijeme je za dobar i zdravi doručak:

• DORUČKUJTE SUPER ZDRAVO S GOJI BOBICAMA
• AMARANT ZA DORUČAK
• VEGANSKE PALEO PRŽENE BANANE KAO DORUČAK

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter!