Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Palačinke od špinata i za slatke i za slane varijante

Palačinke od špinata i za slatke i za slane varijante

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
10
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 zrela banana

½ šalice zobenog brašna

4 žlice heljdinih pahuljica

½ žličice praška za pecivo

½ šalice bademovog mlijeka

1 žlica lanenog ulja

Prstohvat soli

Šaka mladog špinata

Objavljeno: 19. ožujak 2019.

Pripremate li ih ujutro, odlično će vam sjesti uz kakav umak, popodne uz ručak kao prilog, a za večeru uz jogurt, pekmez i svježe povrće.

Nakon što ih jednom isprobate, zelene palačinke sa špinatom u vašoj će kuhinji postati pravi hit. Smjesu možete pripremiti i unaprijed pa je koristiti po potrebi.

Zaigrajte se i isprobajte ove sjajne palačinke na sve prave načine


U zadnje je vrijeme sirovi špinat sve češće baza za zelene smoothieje; sve što vam treba za jedan takav zdravi smoothie je pola banane, sok od pola limuna, pola jabuke, šaka špinata, šalica vode, malo cimeta i žličica chia sjemenki. Napravite ga za doručak i zdravo započnite dan ili ga ponesite u staklenoj bočici na posao pa ga popijte između obroka. Zasitan je, daje energiju i čisti toksine iz organizma.

Ovog puta, ovo zeleno nutritivno čudo iskoristit ćemo za super zdrave palačinke.

Špinat je povrće niske energetske vrijednosti, lako probavljivo i bogato vodom. Vrlo je vrijedan izvor folne kiseline, vitamina A i C, željeza, kalcija i kalija. Osim vitamina i minerala, špinat obiluje dijetalnim vlaknima.

Mi špinat usitinu volimo i često ga pripremamo na razne načine no ovi su nam najdraži:

Zelene rižine kuglice u zelenoj plastičnoj ambalaži od 60 grama

Kako napraviti zelene palačinke?


Sa svestranom bananom i super zobenim brašnom, nastaju zelene palačinke koje su super obrok u milijun varijanti.

Ove su palačinke od špinata uistinu svestrane, možete ih premazati sirom i puniti kao tortilje ili zapeći u pećnici. Možete ih napraviti i kao desert, a mogu biti i svojevrsni popečak odnosno prilog uz ručak.

Jednostavno, nek vam mašta proradi nakon što ih spečete za par minuta.

Priprema:

1. Sve sastojke izblendajte pa pustite da odstoji 10-ak minuta.

2. Palačinke pecite sa svake strane cca 2 minute.

Servirajte ih uz ricotta sir, avokado i cherry rajčice, a mogu se jesti i u slatkoj kombinaciji (uz dodatak svježeg voća i zaslađivača po želji).

YumYumParadise isprobala je ovaj sjajni recept, a osim njega na našem NEWSLETTER čeka vas još zanimljivih tekstova.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Ključne riječi: palačinke, špinat,
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane