Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn!
Početna Recepti Palačinke od špinata i za slatke i za slane varijante

Palačinke od špinata i za slatke i za slane varijante

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
10
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 zrela banana

½ šalice zobenog brašna

4 žlice heljdinih pahuljica

½ žličice praška za pecivo

½ šalice bademovog mlijeka

1 žlica lanenog ulja

Prstohvat soli

Šaka mladog špinata

Objavljeno: 19. ožujak 2019.

Pripremate li ih ujutro, odlično će vam sjesti uz kakav umak, popodne uz ručak kao prilog, a za večeru uz jogurt, pekmez i svježe povrće.

Nakon što ih jednom isprobate, zelene palačinke sa špinatom u vašoj će kuhinji postati pravi hit. Smjesu možete pripremiti i unaprijed pa je koristiti po potrebi.

Zaigrajte se i isprobajte ove sjajne palačinke na sve prave načine


U zadnje je vrijeme sirovi špinat sve češće baza za zelene smoothieje; sve što vam treba za jedan takav zdravi smoothie je pola banane, sok od pola limuna, pola jabuke, šaka špinata, šalica vode, malo cimeta i žličica chia sjemenki. Napravite ga za doručak i zdravo započnite dan ili ga ponesite u staklenoj bočici na posao pa ga popijte između obroka. Zasitan je, daje energiju i čisti toksine iz organizma.

Ovog puta, ovo zeleno nutritivno čudo iskoristit ćemo za super zdrave palačinke.

Špinat je povrće niske energetske vrijednosti, lako probavljivo i bogato vodom. Vrlo je vrijedan izvor folne kiseline, vitamina A i C, željeza, kalcija i kalija. Osim vitamina i minerala, špinat obiluje dijetalnim vlaknima.

Mi špinat usitinu volimo i često ga pripremamo na razne načine no ovi su nam najdraži:

Zelene rižine kuglice u zelenoj plastičnoj ambalaži od 60 grama

Kako napraviti zelene palačinke?


Sa svestranom bananom i super zobenim brašnom, nastaju zelene palačinke koje su super obrok u milijun varijanti.

Ove su palačinke od špinata uistinu svestrane, možete ih premazati sirom i puniti kao tortilje ili zapeći u pećnici. Možete ih napraviti i kao desert, a mogu biti i svojevrsni popečak odnosno prilog uz ručak.

Jednostavno, nek vam mašta proradi nakon što ih spečete za par minuta.

Priprema:

1. Sve sastojke izblendajte pa pustite da odstoji 10-ak minuta.

2. Palačinke pecite sa svake strane cca 2 minute.

Servirajte ih uz ricotta sir, avokado i cherry rajčice, a mogu se jesti i u slatkoj kombinaciji (uz dodatak svježeg voća i zaslađivača po želji).

YumYumParadise isprobala je ovaj sjajni recept, a osim njega na našem NEWSLETTER čeka vas još zanimljivih tekstova.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Ključne riječi: palačinke, špinat,
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 2 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 62 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 385 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane