Prelaskom na zdraviju prehranu muškatna tikva postala je ultimativni "comfort food". Osim
što je izuzetno zdrava i 100 grama sadrži samo 44 kalorija njen specifičan slatkasti okus
zadovoljava moje nepce, i da se mene pita, konzumirala bih ju svaki dan. Kuhana, pečena, u obliku
kremaste juhe, može sve! Danas za vas imamo jednostavan recept za pikantni rižoto kako bi
vas ugrijao u, kako se čini, posljednjim hladnim zimskim danima.

Priprema: 

1. Muškatnu tikvu narežite na ploške, odstranite koru te ju nasjeckajte na kockice. Možete ju kuhati, no preporučujemo da ju zapečete jer ona tada poprima puno bogatiji i intenzivniji okus.
2. Pečemo ju u vatrostalnoj posudi začinjenu s malo soli, crvenom paprikom, kurkumom, sušenim bosiljkom te kajenskim paprom. Potrudite se dobro izmiješati tikvu u posudi kako bi svaki komadić bio jednako začinjen te zatim stavite u pećnicu. Tikva se peče otprilike 30minuta na temperaturi od 200 stupnjeva. Naravno, koliko će se dugo peći i na kojoj temperaturi ipak ovisi o vašem štednjaku.
3. Dok se tikva peče u rerni, skuhajte rižu te pripremite tahini umak prema receptu: ZDRAVI TAHINI U KUĆNOJ IZRADI.
4. Kad je tikva pečena, izvadite i pustite da odstoji par minuta. Zatim ju ubacite u blender s jednom jušnom žlicom tahinija. Obzirom da je tikva sama po sebi poprilično slatka, ona može podnijeti jače začine a da pri tom ne ubijete njenu prirodnu aromu. Stoga, dodajemo vrlo malo soli, kurkume i kajenskog papra. Ovaj korak možete preskočiti ukoliko smatrate da vam nije potreban.
5. Nakon što sve sastojke izmiksate u blenderu i dobijete finu, mirisnu, gustu teksturu sve što morate
6. napraviti jest pomiješati ju s prethodno skuhanom rižom.

M.V. poslala nam je ovaj recept za odličan ručak ili večeru. Pošaljite nam i vi svoje recepte i tako sudjelujte u nagradnom natječaju POŠALJI RECEPT.

Slični recepti

Slano i slasno Brzi rižoto s najboljim zimskim povrćem Priprema: 20 Sastojci: 7

Recepti Pečeni batat punjen kremom i brokulama Priprema: 75 min Sastojci: 15+

Recepti Slanutak i tahini u fenomenalnoj zdravoj salati Priprema: 5min Sastojci: 7

Recepti Zdrava zapečena tjestenina od samo 4 sastojka Priprema: 30min Sastojci: 4

Recepti Hrskavi pomfrit od bundeve za najveće snackoljupce Priprema: 60min Sastojci: 6

Recepti Recepti s kikiriki maslacem za brojna jela Priprema: 20min Sastojci: 4