Energetske pločice s kikiriki maslacem za svaki dan

Preskočite kupovne slatkiše i sami pripremite prefine energetske pločice sa svim dobrim i hranjivim sastojcima, a bez rafiniranog šećera, aditiva i ostalih štetnih sastojaka. Vrijeme pripreme? Samo par minuta! 

Bilo da ste rekreativni ili profesionalni sportaš ili vam je samo potreban izvor energije, ove energetske pločice bit će odličan odabir. Kikiriki maslac je prirodan izvor proteina, ali ne treba zanemariti ni suhe šljive i datulje koje će vam također pomoći nadoknaditi izgubljenu energiju.

Odlične energetske pločice za cijelu obitelj su servirane.

Priprema:

1. Upalite pećnicu na 170°C, a lim za pečenje 36x21 obložite papirom za pečenje.
2. Usitnite orašaste plodove tako da bude mljevenih, sitnijih i krupnijih komada. Što raznolikije, to bolje.
3. U lončiću otopite obje vrste maslaca i med pa dodajte orašastim plodovima i dobro promiješajte. Ukoliko želite čokoladnu varijantu, sada dodajte komadiće čokolade koja će se prilikom pečenja otopiti. 
4. Pecite 20 minuta, a zatim ohladite i izrežite na željenu veličinu i oblik.

Od ovog recepta možete napraviti dvije verzije energetskih pločica, bez i sa čokoladom. Od orašastih plodova možete koristiti što želite, ali to ne znači da ne možete napraviti samo s jednom vrstom. Jednako će biti zdravo i ukusno. Po želji možete dodati i usitnjenog suhog voća.

Marina s bloga Priče jedne kuhače  podijelila je s nama ovaj super recept, a mi ih imamo još i nakon prijave na NEWSLETTER.

Slični recepti

Recepti Slatki prutići od granole - energetski doručak i zdravi zalogaj na "gablecu" Priprema: 10 min Sastojci: 8

Recepti Sirove pločice od spiruline i limuna najkvalitetniji su snack kojeg možete nositi svuda Priprema: 20 min Sastojci: 10

Zdravi deserti Jedna malo drugačija proteinska pločica od samo 3 sastojka Priprema: 5 Sastojci: 3