Smoothie od mandarina za zdravu jesen bez gripe

Mandarina je praktičan, ukusan i zdrav zalogaj koji pruža mnogo nutritivnih dobrobiti. Jedna mandarina težine oko 110 grama sadrži 32 miligrama vitamina C što je pola preporučene dnevne količine. Vitamin C igra bitnu ulogu u sintezi kolagena i elastina u našem tijelu. Kolagen i elastin su bjelančevine koji tvore našu kožu, mišiće i ostala vezivna tkiva. Ovaj je vitamin snažan antioksidans te pomaže tijelu u odstranjivanju slobodnih radikala koji ugrožavaju zdrave stanice. I tu je tajna ukusne voćke koja je kraljica jeseni i koju treba iskoristiti dok god joj je sezona.

Naravno, pojedite ju kao međuobrok, ali morate ju probati i u obliku napitka.

Priprema: Sve ubacite u blender, dobro izblendajte i uživajte u svježem shakeu od mandarine.

Jesen daje vrhunske plodove prirode i dok još traje, iskoristite ih...pogotovo u ovim oblicima:

PIKANTNI NAMAZ OD KESTENA

ZDRAVA SALATA S MANDARINAMA

HRSKAVI POMFRIT OD BUNDEVE

 

 

 

Slični recepti

Recepti Iskoristite sezonu mandarina i uživajte u zdravoj salati s mandarinama Priprema: 15min Sastojci: 8

Recepti Superfresh smoothie diže i jača svaki organizam Priprema: 10min Sastojci: 11

Recepti Voćni smoothie sa zobenim pahuljicama - najbolji izbor za jutro Priprema: 10min Sastojci: 8

Recepti Acai doručak za energiju tokom cijelog dana Priprema: 10 min Sastojci: 8

Recepti SSSUUPEEER SMOOTHIE Priprema: 15min Sastojci: 4