Mandarina je praktičan, ukusan i zdrav zalogaj koji pruža mnogo nutritivnih dobrobiti. Jedna mandarina težine oko 110 grama sadrži 32 miligrama vitamina C što je pola preporučene dnevne količine. Vitamin C igra bitnu ulogu u sintezi kolagena i elastina u našem tijelu. Kolagen i elastin su bjelančevine koji tvore našu kožu, mišiće i ostala vezivna tkiva. Ovaj je vitamin snažan antioksidans te pomaže tijelu u odstranjivanju slobodnih radikala koji ugrožavaju zdrave stanice. I tu je tajna ukusne voćke koja je kraljica jeseni i koju treba iskoristiti dok god joj je sezona.
Naravno, pojedite ju kao međuobrok, ali morate ju probati i u obliku napitka.
Priprema: Sve ubacite u blender, dobro izblendajte i uživajte u svježem shakeu od mandarine.
Jesen daje vrhunske plodove prirode i dok još traje, iskoristite ih...pogotovo u ovim oblicima:
