Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Voćni smoothie sa zobenim pahuljicama - najbolji izbor za jutro

Voćni smoothie sa zobenim pahuljicama - najbolji izbor za jutro

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
10min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

2 velike žlice posnog sira
3 žlice zobenih pahuljica namočenih u vodi
2 žličice zdrobljenih lanenih sjemenki
3 velike žlice smrznutog šumskog voća
1 banana
Šalica sirutke
Žlica meda
Nekoliko preprženih lješnjaka
 

Objavljeno: 29. ožujak 2016.

Pet minuta potrebno je za dobar, proteinski, energetski doručak u čaši. Posni sir i voće u ovoj kombinaciji još dodatno obogaćuje super zdrava sirutka. Ova namirnica prikladna je za prehranu od začeća do duboke starosti.

Sirutka se od davnina smatra lijekom, a u izvornom je obliku tekućina koja sadrži manje od 1% bjelančevina i preko 93% vode. Glavni su joj sastojci kalij, natrij, magnezij, fosfor, željezo, cink, vitamini i aminokiseline, a osim toga 100 grama sirutke sadrži samo 26 kalorija, zbog čega je posebno pogodna za mršavljenje. I zato uvrstite sirutku u vašu prehranu...barem putem ovog zdravog smoothieja.

 


Priprema:

  1. Sve sastojke osim lješnjaka dodati u blender i izblendati, naknadno dodati lješnjake i ukrasiti po želji.


Smoothie je najlakši način da se energizirate i nahranite potrebnim vitaminima i mineralima. Probajte i ove zdrave napitke:

SMOOTHIE SA PSYLLIUMOM ZA ČIŠĆENJE CRIJEVA

OJAČAJTE IMUNITET UZ OVAJ SMOOTHIE

Hvala Heleni Gabriel na ovom ukusnom zdravom receptu. Helena ovim receptom sudjeluje u natječaju POŠALJI RECEPT. Ako i vi imate neki zdravi, hranjivi recept javite nam se i sudjelujte u natječaju.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane