Tri najbolja detox ljetna napitka koja pobjeđuju nadutost

Dovoljna konzumacija vode tijekom dana pokazala se kao jedan od glavnih čimbenika koji utječu na mršavljenje, ali i zdravlje. Razlog tome je što voda može, ne samo smanjiti apetit, već i čaša vode pola sata ili 20 minuta prije obroka popunjava želudac što rezultira manjim unosom hrane.

Iako je voda beskalorična i možemo ju neograničeno piti tijekom dana, kombinacija vode s određenim namirnicama preporučuje se kao detoksikacijsko sredstvo. Mi vam donosimo čak tri recepta u kojoj je voda baza fantastičnih pića.

Ovi napitci potiču probavu, detoksiciraju organizam i smanjuju nadutost. Točno to nam treba u ljetnim danima i pripremama za plažu, ali i za jesensku prehranu koja postaje malo teža i "jača" od one ljetne. Također, uz kvalitetnu prehranu, ispunjenu voćem i povrćem, ova pića mogu biti dodatni alat za skidanje suvišnih kilograma.

PERŠIN DETOX

Potrebni sastojci:

• 60 grama peršina
• 1 limun
• 2 dl vode

Priprema:

1. Narežite peršin na sitno ili ga u blenderu usitnite.
2. Iscijedite sav sok od limuna na peršin, dodajte vodu i promiješajte.

JUTARNJI CIMET

Potrebni sastojci:

• 3 dl tople vode
• 2 žlice jabučnog octa
• 2 žlice limunovog soka
• 1 žličica cejlonskog cimeta
• Prstohvat kajenskog papra

Priprema:

1. Sve sastojke snažno promućkajte i pijte dok je još topao.

Za optimalne rezultate preporučujemo da ga pijete ujutro natašte.

DNEVNI NAPITAK

Potrebni sastojci:

• 2 l vode
• 1 limun
• 2 žlice naribanog korijena đumbira
• 2  krastavca
• 1 šaka lišća svježeg peršina
• 10 listića svježe mente
• 2 žličice chia sjemenki

Priprema:

1. Đumbir ogulite i naribajte, krastavce operite i narežite na kriške, lišće svježeg peršina i mente operite.
2. Limun narežite na manje kolutiće i sve sastojke stavite u staklenu posudu pa prelijte vodom i ubacite sjemenke chie.
3. Ostavite u hladnjaku preko noći.

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter!