Hladna proteinska krema za zasladiti i osvježiti dan

Proteinsko, a slatko! Svježe, a zasitno! Desertno, a zdravo!

Baš je takav desert kojeg smo vam sada spremili. Posni sir vam možda ponekad nije ukusan, ali u slatkim varijantama ne može proći nezapaženo. Pola šalice posnog sira ima samo 80 kalorija, a sadrži čak 14 grama proteina, 3 grama ugljikohidrata i manje od 2 grama masti. Odličan je izbor za obrok prije ili poslije treninga, a kako vam posni sir ne bi uskoro dosadio, donosimo vam nekoliko ideja za ukusne i zdrave deserte koje možete jesti bez imalo grižnje savjesti.

Ovisno o sezoni možete uključiti svoje najdraže voće, a i 2-3 žlice kakao praha također će se savršeno uklopiti u dane kad va baš fali nešto malo čokoladnije.

Priprema:

1. Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte.

2. Dobivenu kremoznu smjesu stavite u zdjelice pa u hladnjak na minimalno 15 minuta.