Veganska pašteta od tune - bez majoneze, bez vrhnja i bez kaloričnih sastojaka

Koliko ste puta našli recept za namaz od tune koji je sadržavao barem jednu nezdravu namirnicu? Nebrojeno?

I mi smo mislili da je savršenu paštetu od tune nemoguće napraviti barem bez tune, ali je moguće...uz pomoć odličnih zdravih sastojaka.

Pašteta od tune, iznimno bogata proteinskim sastojcima, odlično služi kao namaz na krekere ili kruh, ali je i odlična kao dio zdravih sendviča. Zaboravite majonezu kao namirnicu koja povezuje sve sastojke, ne kupujte vrhnje za koje ste mislili da se mora naći u idealnoj pašteti od tune. A vjerovali ili ne, zaboravite i na tunu, jer ovaj namaz moguće je napraviti od veganske tune. Naoružajte se kvalitetnim sastojcima, zdravim avokadom, veganskim jogurtom (može biti od soje) i veganskom tunom iz konzerve.

Priprema:

1. Avokado i veganski jogurt povežite u zdjeli.
2. Dodajte sve sastojke i tunu.
3. Dobro promiješajte.

A za one koji misle da neće biti dovoljno vješti u izradi paštete od tune, nema brige! Tu je i gotov namaz od tune, najbolja alternativa za domaću paštetu. Jednako veganska, jednako zdrava, a tako ukusna!

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter!